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你好,我给你介绍酸奶和红糖一个月瘦24斤。红塘里搅拌均匀一杯酸奶(2g)。饭前或饭后喝,一天两三次。效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息,同时调节肠道环境。禁食后脂肪更容易燃烧,以避免胃酸过多的感觉。这种方法在杂志上读到过。最好的是喝完不拉肚子,多喝点酸奶就好了。上面写着早上竹厌奶,中午红塘酸奶,晚上脱脂奶粉酸奶。可以一起用,也可以选一个。我觉得加红塘比较容易。唐红有利尿作用,酸奶中的有益细菌可以促进肠道消化,对身体没有任何副作用。三餐可以正常吃,有的人成功瘦了24斤,但具体数值取决于个人的体质和坚持。
咖啡姐妹蛋对健康没有影响。1/2速溶咖啡就是不减肥的咖啡。减肥一定要不加糖不加奶的黑咖啡(伴侣)。早上起来可以空腹喝一杯蜂蜜水洗胃。
减肥的咖啡必须是不加糖不加奶的黑咖啡(伴侣),1/2的速溶咖啡不减肥。早上起来可以空腹喝一杯蜂蜜水或者淡旬,洗洗胃,然后吃鸡担咖啡姐妹蛋对身体没有影响,但是少吃多餐减肥。添加运动
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