什么人不适合吃荔枝?

多吃荔枝容易发热，不宜多吃荔枝。空腹吃太多新鲜荔枝的孩子会低血糖。因阴虚火旺而出现咽干痛、牙龈肿痛、鼻出血、便秘者，不准进食。

溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘及痤疮、上呼吸道感染及咽喉炎、牙龈肿胀、糖尿病患者食用荔枝时应十分小心。

这六类患者都属于湿热体质。荔枝果肉虽然含有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和维生素，但适量食用具有养血补脾养肝的功效，在医学上可治疗气血两虚、脾胃虚弱；但荔枝性热，阴虚火旺、湿热体质的人吃了会“虚火”。

正确的吃荔枝方法是在吃荔枝前后喝一些旬、凉茶或绿豆汤，可以防止“虚火”。或者将新鲜荔枝去皮，浸入淡旬中，放入冰柜中冰食，既可防止“虚火”，又有健脾消积的功效。此外，煮荔枝壳也可以缓解荔枝热。成人每天吃荔枝不要超过300克，儿童一次不要超过5克；不要空腹吃荔枝，最好饭后半小时再吃。

不适合人

阴虚火旺者慎用。《食疗本草》:吃多了会发烧。《海药本草》:吃多了会发烧生疮。《纲目》:新鲜人多吃，就是牙龈肿口疼，或者出血。特别是对有隐牙和火的病人。糖尿病人慎用荔枝。司机要小心吃荔枝。如果吃很扼枝，很少吃，很容易造成突然低血糖，产生荔枝

头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心悸等。严重者，昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等。这些症状是大量食用荔枝后突然低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。开车时，人体消耗大量热量，人体内的热量主要来自食物中的糖分。发现司机开车前或开车时吃太扼枝，不仅不能及时补充糖分，还增加了交通事故的风险。由于荔枝富含果糖，食用后人体血液中果糖含量显著增加，导致血糖显下降。低血糖的主要症状是阅读不清、心悸、手抖、头晕、注意力不集中等。对司机来说极其危险。吃了荔枝后，如果出现饥饿、乏力、头晕等症状，要迅速服用糖水或糖果，通常可以很快恢复。中毒者应及时去医院治疗。

新鲜荔枝不宜空腹食用

新鲜荔枝含糖量高，空腹食用会刺激胃粘膜，导致胃痛、腹胀。而且空腹吃太多新鲜荔枝，会因为体内过高的糖分突然渗入而造成“高渗性昏迷”。