吃荔枝会胖吗

含糖量高达20%。每100毫升果汁中含有高达70毫克的维生素C，此外还有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙和铁。但是荔枝很生气，有的人吃多了会烂嘴或者流鼻血。广东人有句话叫“一荔枝三火”。自己生气的人，吃一打就会有反应。民间流行的解决办法是喝适量的淡旬或蜂蜜水。俗话说：“一舔荔枝三把火”，别以为是夸张。对于阴虚肝热者，证据确凿。我有一个病人，他从火灾中逃出来，仅仅是因为他和一群人在一起。需要注意的是，荔枝是补血壮阳的东西，面对这种白玉般的水果，发烧的人只能忍着。痛风和糖尿病患者不宜多吃。荔枝吃多了，可以吃下面的茶，可以降火；将玄参(3克)、麦冬(3克)、灯芯花(3克)放入盛有3碗水的碗中煎煮。或者吃凉性的西瓜，喝一碗荷叶冬瓜水，也可以稍微减少火的过度。传说荔枝壳煮水可以治愈吃荔枝引起的身体不适。杨贵妃用这种一步到位的方法，消除了荔枝的恶心、四肢无力、头晕等后遗症。你不妨试一试。热盛或阴虚的人要记住，少吃荔枝比多吃好。体质平和或虚寒的人可以享受到

据报道，患有慢性扁桃体炎和咽炎的人，多吃荔枝会加重虚火；过敏的人在食用新鲜荔枝后会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹、瘙痒等过敏症状；吃太扼枝，尤其是空腹时，可能会引起低血糖，俗称荔枝病。专家提醒：不要连续大量吃荔枝，吃荔枝前后要喝一点旬或凉茶。绿豆水、冬瓜水、盛迪汤也有很好的疗效。对于孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样。火气大的孩子不宜吃，正常孩子尽量少吃；对于老年人，便秘的老年人尽量不要吃；特别是肝病、肾脏病、糖尿病、胃肠疾病患者更要谨慎。荔枝含有较多的天然葡萄糖，并有蛋白质、碳水化合物和维生素等营养大脑，强身健体，提高智力。但多吃多生气会造成体内糖代谢紊乱，产生‘荔枝病’(即低血糖)。有的人病了，汗流浃背，口干舌燥，身体虚弱，有的人头晕目眩，不省人事。荔枝可以强身健体，饮食得当，不会导致肥胖。

荔枝本身含糖量高，不适合孩子多吃。不仅容易肥胖，还容易便秘。专家提醒，为了避免荔枝疾病，可以在吃荔枝的时候喝一些淡旬，或者在预防的基础上喝一些凉茶、绿豆汤、金银花水或冬瓜汤。吃荔枝的好处：1。解毒止血止痛。荔枝除了众所周知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、淋巴结核、疔疮、恶性肿胀和外伤性出血。2.补充能量，提高智力，健脑。荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量在70%以上，居各种水果之首，可补充能量，增加营养。研究证明，荔枝对脑组织有滋补作用，能明显改善失眠、健忘、精神疲劳等疾病。3.停止打嗝和腹泻。荔枝味甘、温、健脾，可减少不良反应。对顽固性逆、五泻患者是很好的食疗。4.降低血糖。荔枝含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，非常适合糖尿病患者食用。5.增强免疫功能。荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抗病能力。吃荔枝的坏处：1。荔枝含有单宁、甲醇等。而且多吃容易产生内热，导致喉咙干、牙龈肿、流鼻血等症状。2.过量食用荔枝，若过量食用荔枝，轻度恶心，四肢无力；严重者甚至昏迷抽搐。由于荔枝富含果糖，食用后人体血液中果糖含量显著增加，导致血糖显下降。低血糖的主要症状是阅读不清、心悸、手抖、头晕、注意力不集中等。不能和荔枝一起吃的食物：1。荔枝不宜与动物内脏同食。动物肝脏富含铜离子和铁离子，能氧化荔枝中的维生素C。是它们营养价值的降低。2.荔枝不要和黄瓜一起吃。荔枝富含维生素C，黄瓜含有维生素C分解酶。如果同时食用，荔枝中的维生素C会被破坏，失去原有的价值。3.新鲜荔枝含糖量高，会刺激胃粘膜，引起胃痛、胃胀，空腹吃多了体内突然添加过量的高糖，会出现“高渗性昏迷”。4.荔枝不宜与胡萝卜同食，胡萝卜中含有一种维生素C酶解物，能破坏荔枝中的总维生素C，降低其原始价值。5.口疮患者不宜吃荔枝，荔枝温热，多吃容易生气。口疮患者，包括口腔溃疡、口腔糜烂、牙龈肿痛，不宜多吃荔枝。荔枝果肉