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從此陌路人
2020-12-04
荔枝含有以下营养成分：水分11.7，蛋白质1.5，脂肪0.1，无机盐0.7，粗纤维1.0，水碳19.4，糖和维生素C等。后两者的含量取决于荔枝的品质，如糯米糕、桂味等优良品种，葡萄糖含量高达66%。
有人称赞荔枝的健康：吃它可以凉五脏，消除肺气，滋阴和振兴。但也有人认为，荔枝是一种“补火”的水果。多吃会造成“火燥”。如果是身心燥热，不宜食用。
荔枝的“补火”理论可能是由于荔枝含有大量的天然葡萄糖，对补血强肺有特殊的作用，对血液循环和产温有特殊的促进作用。因此，体弱者，通常有“肝火亢盛”和“体温亢盛”，如果多吃荔枝，可能会引起易怒。但大部分具有“补火”功能的药物或食物都具有滋补强身的作用，因此荔枝可以作为一种食疗产品来滋补身体。对于心肺虚弱的人来说，吃荔枝有强心强肺的功效。一般体温不足、贫血者，不妨作为滋补强身产品使用。
荔枝通常用于强心强肺或其他食疗目的，即荔枝干、糯米酱荔枝干，肉厚糖多，效果特别好。但是每天吃十个八个就好了；如果你认为多吃会见效快，急功近利，那么就会引发其他问题，如胸腹部胀满、口干、便秘、痔疮等，可能会导致痔疮出血。干荔枝也可以这样用：歌手或者需要大声说话的人，每天吃三颗以上的干荔枝，对声音有保健作用。吃荔枝干的时候要慢慢咽下咀嚼，慢慢咽下它的汁液润喉。再比如追的时候，心脏在跳动，呼吸急促，每天嚼三颗以上的荔枝干，也不错。但大便异常或有燥热时，就要停止进食。
荔枝吃多了会腹胀，腹痛频繁，俗称“中毒”。“中毒”可以通过喝荔枝壳的开水，或者吃几片新鲜的柠檬，或者喝一杯柠檬茶来治疗，也可以消除饱胀感，缓解疼痛
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