多吃荔枝有哪些好处和坏处?

美

但是生气

好处：

1.吃东西可以凉五脏，消肺气，养阴生新。过敏的人在食用新鲜荔枝后会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹、瘙痒等过敏症状；

2.荔枝含糖多，可以补充能量，健脾和胃。可以适当吃一些，对身体有好处。

3.荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。荔枝含糖量丰富，适当吃一些有安神健胃的功效。

缺点：

1.荔枝是一种辛辣的食物，含有大量的糖。吃多了容易上火，身体不适。所以一般不要多吃荔枝，一天只吃5-10个荔枝。同时注意多喝水，避免上火。

2.吃太扼枝，尤其是空腹时，可能会引起低血糖，俗称荔枝病。

荔枝含有大量的天然葡萄糖，以及蛋白质、碳水化合物、多种维生素来滋养大脑，强身健体，提高智力。但吃多了生气会造成体内糖代谢紊乱，产生‘荔枝病’(即低血糖)。有的人恶心，出汗，口渴，有的人头晕，不省人事。荔枝可以强身健体，饮食得当，不会引起肥胖

市场上的荔枝很新鲜，但是很好吃，但是不应该多吃，尤其是小孩子。

因暴食荔枝导致口腔溃疡、口腔黏膜炎症、流鼻血、内火重的人数增多。

据报道，患有慢性扁桃体炎和咽炎的人，多吃荔枝会加重虚火；过敏的人在食用新鲜荔枝后会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹、瘙痒等过敏症状；吃太扼枝，尤其是空腹时，可能会引起低血糖，俗称荔枝病。

专家提醒：不要连续大量吃荔枝，吃荔枝前后要喝一些旬或凉茶。绿豆水、冬瓜水、生地汤也有很好的疗效。对于孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样。火气大的孩子不宜吃，正常孩子尽量少吃；对于老年人，便秘的老年人尽量不要吃；尤其是肝病、肾病、糖尿病和胃肠疾病患者更应谨慎

一.导言：

荔枝果肉营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质和大量维生素C，其实是一种水果

上品。但是在荔枝香的季节，怎么防止吃荔枝生气？

二、方法：

1.喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，可以边吃荔枝边多喝旬或20-30克生水。

煮瘦肉或猪骨汤，或煮蜜枣可以防止上火。

2.也可以将荔枝皮浸泡在淡旬中，冰过之后放入冰柜中食用。它不仅不会生气，还会

解郁可以增加食欲。如果泡一杯荔枝叶炒(晒干)的荔枝茶，也可以吃

荔枝多导致的停滞腹泻。

三、注意事项：

荔枝温燥，阴虚火旺疹好少食(每次0.25斤以内)。如果是肯定的

当你长痘、生疮、感冒或急性炎症时，不宜吃荔枝，否则会加重

病，但是身体冷，胃寒比较适合多吃。

大家要注意什么好吃，不要吃太多。健康是革命的资本

有人赞美荔枝的保健功效：吃荔枝可以凉五脏，消肺气，养阴回春。但也有人认为，荔枝是一种“补火”的水果。多吃会造成“火燥”。如果是身心燥热，不宜食用。

荔枝的“补火”理论可能是由于荔枝含有大量的天然葡萄糖，对补血强肺有特殊的作用，对血液循环和产温有特殊的促进作用。因此，体弱者，通常有“肝火亢盛”和“体温亢盛”，如果多吃荔枝，可能会引起易怒。但大部分具有“补火”功能的药物或食物都具有滋补强身的作用，因此荔枝可以作为一种食疗产品来滋补身体。对于心肺虚弱的人来说，吃荔枝有强心强肺的功效。一般体温不足、贫血者，不妨作为滋补强身产品使用。

荔枝通常用于强心强肺或其他食疗目的，即荔枝干、糯米酱荔枝干，肉厚糖多，效果特别好。但是每天吃十个八个就好了；如果你认为多吃会见效快，急功近利，那么就会引发其他问题，如胸腹部胀满、口干、便秘、痔疮等，可能会导致痔疮出血。干荔枝也可以这样用：歌手或者需要大声说话的人，每天吃三颗以上的干荔枝，对声音有保健作用。吃荔枝干的时候，要慢慢咽下去嚼，慢一点

荔枝吃多了会腹胀，腹痛频繁，俗称“中毒”。“中毒”可以用荔枝壳烧开的水来治疗，也可以吃几片新鲜的柠檬或喝一杯柠檬茶，也可以消除饱胀感，缓解疼痛。