喝菊花泡山楂可以减肥吗?

想减肥，想喝荷叶茶。效果超级好。苦瓜也不错。

，可以减肥，在年底WHO发布的《食物微脂排行榜"》中，茶脂被称为世界上最好的微脂，绿茶、红茶、乌龙茶都包含在其中，但菊花茶是缺乏的。研究表明，菊花茶中的微量脂肪可能会使人体发冷，降低免疫力。中医强调，有些茶饮料属于清热解毒的药性，感冒或感染期间应饮用。平时喝多了，体质会越来越冷。菊花茶性寒，不适合中医“阳虚体质”，不能长期大量饮用。

喝茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝的是什么茶。一边聊天一边减肥有点异想天开。日本最近的一系列实验表明，一些茶可以有效预防肥胖。茶叶含有大量的膳食纤维，无法消化。如果在肚子里呆久了，会有饱腹感。更重要的是，它能燃烧脂肪，而这种效果的关键在于维生素B1。茶叶中富含的维生素B1是一种能充分燃烧体内糖分并将其转化为热能的必需物质。

1.红茶：能抑制下腹脂肪堆积。一提到肥胖，人们立刻想到腹部脂肪，红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶是由黑曲霉发酵而成，顾名思义是黑色的。在发酵过程中，产生一种普诺尔成分，起到防止脂肪堆积的作用。想用红茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。另外，每天要保持喝1.5升，饭前饭后要长期喝一杯。

2.吉姆马奈茶：能有效抑制糖分吸收。吉姆马奈的昵称是“糖杀”。嚼完它的叶子，嘴里也不会觉得甜。摄入自然会大大减少，糖和碳水化合物的吸收也会减少，所以转化为它的脂肪量也会显减少。吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖，还能辅助治疗糖尿病。

3.荷叶茶：一种古老的减肥秘方。一种由荷花、树叶和水果制成的饮料，不仅能让人精神焕发，还能改善肤色，减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些技巧。首先必须是浓茶，第二泡没效果。其次，有便秘迹象的人可以每天喝4包，喝完4次，使大便通畅，更有利于减肥。第三，最好空腹喝。好处是不用节食。喝一段时间的荷叶茶，对食物的兴趣自然会发生变化，不会喜欢油腻的食物。

乌龙茶：乌龙茶，能燃烧体脂，是半发酵茶。它几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶、分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪摄入过多导致肥胖。

5.杜仲茶：可以减少中性脂肪，因为杜仲所含的成分可以促进新陈代谢，消耗热量，导致体重下降。此外，它还具有防止衰老和强身健体的作用。

1.健脾消食、清热降脂。2.适用于冠心病、高血压、高血脂、肥胖症。3.菊花，又名“延寿花”，久服气血，有光身延年；最近的研究发现，菊花具有抗高血压和抗衰老的作用。山楂降低胆固醇，止疼。是老年人理想的保健饮料。

也就是说，