樱桃吃的好处

抗贫血生血樱桃含铁量高，既能预防缺铁性贫血，又能增强体质，健脑益智。麻疹流行时，给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃核有发汗、出疹、啪的作用。樱桃可以治疗烧伤，收敛疼痛，防止伤口起泡溃烂。樱桃还可以治疗轻度和重度冻伤。樱桃营养丰富，比苹果、梨含有更高的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C，尤其是铁含量高。经常用樱桃汁擦拭面部和皱纹，可以使面部皮肤红润白皙，去除皱纹和斑点。

1.樱桃可以补铁。虽然樱桃中铁的含量不如肉类，但在水果中是最好的。此外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁的更好吸收。

2.吃樱桃缓解肌肉疼痛。根据最新研究，樱桃可以缓解肌肉疼痛，加速身体恢复。在这项研究中，一组参与者在长跑前每天喝两次樱桃汁，而另一组则喝樱桃味的安慰剂。结果表明，喝樱桃汁的参与者在运动后肌肉酸痛较少。

3.樱桃富含维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A、C和膳食纤维有助于增强免疫力，提高整体健康水平。

4.樱桃富含花青素和槲皮苷，具有重要的抗炎和抗自由基作用。

有关注意事项

虽然樱桃有那么多神奇的功效，但并不适合所有人吃，比如消化不良、溃疡症状、肾病患者、风湿患者、体弱者等。