饭后多久吃水果适宜,吃哪些水果好呢?

水果最好在饭前30分钟吃。（想减肥的话）

饭前吃水果会增加饱腹感，饭就吃的少！！

水果最好是上午吃，或者下午3点，下午茶的时间！

饭后2小时

最好吃水果时间是早晨宜吃甜味水果

吃水果的次数和分量 一般人,一天应该吃多少串果为好呢?最新科学研究证明,每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止...可以选用哪些水果 糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定

饭前一杯水饭后吃个水果

我一般都是吃过饭就开始吃水果，基本以苹果为主

饭前一小时吃水果要好，比如苹果、桃

饭后半个小时就可以了，吃苹果、橙子，自己喜欢就好，不过最好是饭前吃更好。

饭后不适合吃水果的，据说果糖比较难消化的

饭后半个小时吃水果好

饭前不要吃水果,饭后一个小时之后才能吃.而且最后是吃苹果之类的会好一点.

饭后半小时吧 吃些刺激性小的水果都可以 但不要吃太多 不然会增加胃负担的

吃的水果还有香蕉、

在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，是要注意的水果，

饭后一个小时吃水果好，饭吃七八分饱，然后吃个苹果有助于减肥。当然了还可以吃一些其他的水果。或者是一些蔬菜也不错，像黄瓜、西红柿、苦瓜、都不错的，即补充身体所需的营养，又可以美容减肥，一举三得。

、苹果、梨、橙子、芒果、李子等

饭前饭后吃水果助消化！

饭前饭后半个钟吃水果助消化!

水果宜在饭前一小时，饭后二小时吃：

普通人饭前一小时,和饭后一小时

空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反，实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。而平和类的水果如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，无论是虚寒体质或者实热体质的人均可食用。

一个小时之后吃水果比较适宜!吃点苹果最好!

饭后吃苹果和黄瓜对身体有宜.

一个小时后。葡萄很好！

空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗

饭后一小时吃水果应该是比较好的

人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。

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如果正餐吃的是一些富含钙质的水果，饭后即吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质-鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。

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饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等），会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育极为不利。

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因此，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。

苹果最好，维生素特别多。

一小时，吃苹果，生梨

人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。

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如果正餐吃的是一些富含钙质的水果，饭后即吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质-鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。

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饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等），会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育极为不利。

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因此，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。

有助于消化.又能吸收营养的水果 ``

好.

饭后.

吃苹果

饭后吃一些水果对身体有益无害，可以排除肚中的食物。

我自己认为饭后，隔一两一小时吃一个苹果对身体有好处。

等消化了再吃水果.到时候吃什么都可以

五分钟 火龙果或猕猴桃

饭后吃水果好不好?

? 饭前吃水果好还是饭后吃?

? 是饭前吃水果好还是饭后吃水果好?

饭后2小吃苹果有助于消化

饭后半个小时吃水果最好，一般吃苹果和橙比较好。

饭钱吃好点

不要反后吃`

一到两个小时。对于减肥的人来说，苹果应该有助于消化。

2小时后！吃完就没事了！但是，饭后2小时le

饭后半小时，饭前半小时吃水果最好！

比如苹果和香蕉。帮助消化！

饭后一小时，两小时后更好，饭前一小时，

半小时后。

饭后吃！

饭后吃水果！

三个小时后，最好吃苹果

饭后立即吃水果不好，饭前吃更好。两小时后可以选择吃一些能帮助消化的水果，比如苹果。

英国科学家最近研究发现“早上吃水果是金，中午吃水果是银，下午3点后吃铜，下午6点后吃铅”。所以，最好的时间应该是早上。

水果应在饭前一小时和饭后两小时吃：

普通人饭前一小时，饭后一小时

不应该空腹吃的水果包括香蕉、柿子、橘子、荔枝和甘蔗。

在果蔬旺季，不同体质的人对吃水果也很讲究。虚寒体质的人基础代谢率低，体内热量少，吃水果时应选择温热的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。相反，真正热体质的人，由于新陈代谢旺盛，往往脸潮红，口干舌燥。这样的人应该多吃哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、黄瓜、西红柿等凉性水果。以及平和的水果，如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等。无论是虚寒体质还是实热体质的人都可以食用。蓝帆-06-20 17:35举报

水果要饭前一小时，饭后两小时吃。

饭后2 ~ 3小时

你可以吃任寒果

因为各有各的优点，但是要注意吃不同种类的水果

这是最营养的

滋润水果(就像我妈妈说的，我经常饭后吃带水分的水果)对身体有好处！

我觉得最好饭前吃水果，饭后不容易消化。如果饭后吃，要两个小时。

，饭后最好不要吃水果。饭后你需要足够的营养。当然，如果吃不饱，可以用水果来补充。你可以吃任何你有的水果。~!

最好饭后2小时吃水果。

一般是饭后一小时。吃任寒果。只要是你喜欢吃的。

吃碱性水果，比如苹果，有利于食物的消化吸收。

饭后多长时间吃水果合适，吃什么水果好？

如果饭只有78%饱，那就吃点水果，可以补充维生素，帮助消化。但是，一顿大餐之后，尤其是一顿宴席之后，大量高蛋白、高脂肪、高热量的食物被消耗掉，有的人喝了很多酒，所以马上多吃水果，会增加热量和糖分的摄入，升高血糖。而且食物进入人的胃后，必须消化一到两个小时才能慢慢排出。如果人们在饭后立即吃水果，他们会被提前到达且难以消化的脂肪和蛋白质“堵塞”在胃中。水果在胃里停留时间过长，会影响消化功能，有胀气的感觉。

吃水果的最佳时间是饭前一小时和饭后两小时。因为此时肠胃是空的，所以水果中的维生素C等水溶性维生素和矿物质可以在空腹的情况下短时间内通过胃到达小肠，有利于吸收，可以避免胀气。

水果有很多种，如苹果、西瓜、橘子、梨等。

1小时左右.

吃.一切都应该很好，普通的苹果、桃子和橘子都可以。

O(_)o.

建议饭前吃水果，最好饭后间隔更长

饭后半小时最好吃，夏天最好吃西瓜。

不宜在饭前饭后立即吃水果。

传统上，饭后吃水果是一种好的饮食习惯。但是最近的研究发现，这种观点是不科学的，饭后吃水果会对消化功能产生不良影响。

饭后吃的水果容易被先吃的食物堵塞在胃里，引起胀气、便秘等症状，影响食物的消化吸收，给消化功能带来不良影响。另外，饭前吃水果不合适，会影响人的正常食物摄入，人的胃不能完全吸收水果中的营养成分。吃水果最合理的时间应该是两餐之间，一般上午9-10点，下午3-4点。如果用餐时间不规律，尽量把吃水果的时间控制在饭前1小时到饭后2小时之间。

我觉得饭后两小时吃，对胃不好，可以帮助修复胃的黏膜。

最好在饭后一小时吃苹果、橘子、猕猴桃等酸度高的水果。这样有助于消化。

英国科学家最近说“早上吃金，中午吃银，下午3点以后吃铜，下午6点以后吃铅”。所以，最好的时间应该是早上。

水果应在饭前一小时和饭后两小时吃：

普通人饭前一小时，饭后一小时

不应该空腹吃的水果包括香蕉、柿子、橘子、荔枝和甘蔗。

在果蔬旺季，不同体质的人对吃水果也很讲究。虚寒体质的人基础代谢率低，体内热量少，吃水果时应选择温热的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。相反，真正热体质的人，由于新陈代谢旺盛，往往脸潮红，口干舌燥。这样的人应该多吃哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、黄瓜、西红柿等凉性水果。以及平和的水果，如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等。无论是虚寒体质还是实热体质的人都可以食用。