柿子和牛奶能放一起使用吗

对，就是不能充分发挥它们最高的营养价值.你放心吃吧。1)不能一起吃的食物。红薯和柿子——会得结石，鸡蛋和糖精——容易中毒，洋葱和蜂蜜——伤害眼睛，豆腐和蜂蜜3354导致耳聋，萝卜和真菌3354皮肤发炎，芋头和香蕉3354腌制花生和黄瓜3354伤害肾脏，牛肉和栗子3354。兔肉芹菜引起呕吐——容易掉头发，螃蟹柿子——腹泻，鲤鱼甘草——会中毒

红薯中含有一种氧化酶，在人体胃肠道中很容易产生大量的二氧化碳气体。红薯吃多了会腹胀、打嗝、放屁。红薯含糖量高，吃多了会产生大量的胃酸，让人感到胃灼热。

所以现在流行的红薯养生法并不适合所有人。如果吃了以后拉肚子，不要勉强。吃糙米也有同样的效果。

避免和柿子一起吃红薯

中国营养学会专家高认为，红薯和柿子不应该在短时间内同时食用。如果有大量的食物，应该相隔至少五个小时。如果同时食用，红薯中的糖分会在胃中发酵，增加胃酸的分泌，与柿子中的单宁、果胶发生反应，沉淀结块，产生结块。量严重时可引起消化道出血或胃溃疡。如果觉得胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看有没有胃出血或者胃溃疡。

红薯应该什么时候吃

红薯缺乏蛋白质和脂肪，应与蔬菜、水果和蛋白质食物一起食用，以避免营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐的黄金时间吃。这是因为吃红薯后，其中所含的钙需要在人体内吸收4 ~ 5个小时，下午的阳光正好可以促进钙的吸收。

水果和牛奶不要一起吃，会引起牛奶凝固，消化不良。