大人能吃冬天的柿子吗?

虽然医生说要多吃新鲜水果蔬菜之类的，但根据我个人经验还是少吃为好。如果宝宝没有什么不正常的地方，也是可以的。之前宝宝只要吃凉的就拉肚子，看个人情况。

冬天是柿子丰收的季节。我们可以在季节多吃水果，但是吃柿子有很多技巧和细节。我们不能随意吃柿子。要注意方法。比如我们不能空腹吃柿子。冬天吃柿子怎样才能不伤身体？我们来看看我的方法。

方法/步骤

一个

柿子禁止和冷的食物一起吃

柿子禁止和冷的食物一起吃。柿子为什么不能和这些食物一起吃？我们应该考虑柿子是冷还是热。吃同样的食物，容易造成冷食的蛋白质凝结结块，堆积在胃肠道，导致腹痛腹泻。

2

柿子不能空腹吃

不要空腹吃柿子，一次不要吃太多，吃完柿子不要吃酸性食物，不熟的时候不要吃柿子。柿子性寒涩，含有鞣酸，会减少肠道分泌，引起便秘。柿子的鞣酸成分能与铁结合，影响营养铁的吸收和利用。很多水果不能空腹吃，我们的柿子也不能，不能大量吃。

柿子含有大量的柿子胶酚、可溶性收敛剂等。这些成分在胃的酸性环境中会凝结成不溶的团块，成为“胃柿病”。

三

柿子中的维生素

冬天的红柿子富含我们身体所需的维生素和矿物质。红柿的维生素含量是苹果的10倍，可以预防感茫同时富含维生素A，可以预防各种眼病。其次，红柿富含胡萝卜素。

每100克红柿含胡萝卜素139 mg，是桃的13倍，瓜的2倍。胡萝卜素可以极大地促进人体的生理运作，防止衰老。另外，红柿子富含鞣酸醒酒，非常健康。

四

柿子不能一次吃太多

柿子在我们体内消化需要一定的时间。吃大量的柿子会对我们的胃造成很大的伤害。柿子中的单宁酸刺激我们的胃，冷食不能吃太多。适当的消费对我们的健康有好处。

可食用，柿子冬天成熟，所有水果都要当季。

不过吃柿子也有要注意的地方。

吃柿子的注意事项：

1.最好不要空腹吃柿子

空腹时，我们的胃酸会分泌更多，此时浓度高，而柿子含有大量的单宁和胶体以及一些可溶性的收敛成分，如与我们胃液中的高浓度融合，可能会导致结石。这时结石可能会堵塞幽门，升高胃压，引起腹胀、胃痛等。如果情况严重，还可能引起一些严重的疾病，如胃石、胃溃疡、胃出血等。

2.你不应该吃太多柿子

柿子含糖量很高。吃太多柿子会对我们的牙齿和口腔产生不良影响，也可能影响我们的食欲。此外，柿子中的鞣酸影响人体对钙、镁等微量元素的吸收，容易导致我们体内营养不良。

3.你不应该用皮肤吃饭

柿子皮是酸沉淀存在的主要场所。如果一起吃，可能会增加腹痛、恶心等一些疾病的机会。

4.柿子不能和螃蟹一起吃

可以说柿子和螃蟹一起吃，会抑制消化液的分泌，影响我们的健康。

5.柿子不能和红薯一起吃

柿子中的单宁和纤维素遇到红薯发酵产物，如果一起在胃中，会造成单宁快速沉淀，影响人体胃的正常功能，甚至导致肠梗阻。

6.柿子不能和海鲜一起吃

柿子中含有的鞣酸会与鱼、虾等海鲜中的蛋白质、钙盐一起沉淀，刺激我们的胃肠器官，容易引发疾病。如恶心、便秘等症状。