石榴吃对身体有什么好处

石榴含有维生素C和B、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实含碳水化合物17%，水分79%，糖分13 ~ 17%，其中维生素C含量比苹果高1 ~ 2倍，但脂肪和蛋白质含量较少。此外，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，可以帮助消化，抗胃溃疡，软化血管，降低血脂和血糖，降低胆固醇。可预防冠心病和高血压，对饮酒过量者有健胃提神、增进食欲、延年益寿、解酒的功效。红石榴富含矿物质，有两种抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，还含有亚麻酸、维生素C、b6、E和叶酸。石榴中所含的钙、镁、锌等矿物质的提取物，能迅速补充皮肤的水分流失，使皮肤更亮更软。石榴可以延缓衰老，石榴汁可以预防心脏病

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第一，石榴有很好的杀菌作用。吃石榴可以使肠黏膜收敛，减少肠黏蜡的分泌，从而很好的保持大肠杆菌，对腹泻、便秘都有好处。

第二，石榴还含有多种氨基酸和微量元素。吃石榴可以帮助我们消化，降低血糖。高血压患者常吃石榴，可以防止高血压复发。同时，石榴还能降低我们体内的胆固醇，预防冠心病。

第三，吃石榴对于解酒也是很有用的，因为石榴含有一种可以和酒精发生反应的物质，从而产生对人体无害的物质，达到解酒的目的。

注意事项：

吃石榴好处那么多，不要因为不方便吃就不吃了。现在去超市买个石榴试试。好处很多。