冬季什么被子保暖效果好

冬天是漫长寒冷的夜晚，有些人怕睡觉着凉，就用又厚又重的被子盖着取暖。其实冬天被套太重，会影响睡眠质量和身体健康。

首先，当你睡在厚厚的被子下时，人会感到憋闷，全身无法放松，所以睡不好；其次，冬天窗户少，室内含氧量比较少，胸前压着厚厚的被子，会造成轻微缺氧；厚被有大量灰尘，吸入呼吸道会对呼吸道粘膜造成一定的损伤，尤其是有肺病的，更容易引起疾病复发；厚被子透气性差。虽然晚上暖和，但也会开毛孔，第二天起来更容易受风吹感茫

冬天最好盖羊毛被子或羽绒被。羊毛吸湿透气，保温性高，弹性好，不易产生静电，非常适合冬天怕冷、身体虚弱、多汗的人。

但羽绒被质轻、柔软、柔软，吸湿排汗性好，无压迫感，适合各浪群，尤其是高血压、心脏病患者、血液循环不良人群、老人、儿童、孕妇。最好选择羽绒含量在50%以上的鹅绒被。如果鹅绒被不够暖和，可以加一条薄毯子。

另外，冬天空气流通不畅，晚上睡觉不要用被子捂住口鼻，以免呼吸不畅；身体周围抱膝，避免漏气；不要露出肩膀和四肢，以免感茫冬天不建议裸睡，但是睡衣不能太厚，否则会影响舒适度。建议选择宽松脂肪的睡衣，有利于肌肉放松和血液循环。面料以天然面料为主，如棉、针织面料，透气性好，吸湿性强。

1.羽绒被——-最轻的被子羽绒被主要填充鹅绒和鸭绒。

相比之下，鹅绒被比鸭绒被好。但无论哪种羽绒被，其主要质量指标都是羊绒含量。一般来说，优质羽绒被含羊绒50%以上。优点：保温性好，吸湿排汗性好，显干燥。适应人群：由于羽绒被质轻、柔软、柔软，重量比被子轻得多，使用时不会对人体造成压迫感，适合患有高血压、心脏病、血液循环不良的人群、老人、孕妇、儿童等。

2.蚕丝被————最绿色的被子。最好的蚕丝被应该是100%桑蚕丝填充的。因为蚕在生长过程中不能渐农药等化学物质，所以蚕丝被应该是“绿色”环保的被子。优点：蚕丝的主要成分是动物蛋白纤维，含有十几种氨基酸，对人体有益。

3.羊毛(羊绒)被————最近的被子。羊绒是今年推出的最新产品。羊毛纤维具有良好的卷曲特性，因此羊毛的隔热性是毋庸置疑的。羊毛悬垂性好，贴身。优点：贴身舒适。

4.纤维被————最便宜的被子。在所有被子中，纤维应该算是最实惠的，价格一般在300元左右。纤维被可分为四孔、七孔、九孔被等。纤维上的孔越多，其保暖性、弹性和透气性就越好。

但是购买时要注意：不一定要选择有大量孔洞的纤维被。如果冬天室内温度高，可以选择四孔被；如果对保温要求高，选择多孔纤维被。优点：价格低廉。