柠檬水什么时候吃最好

柠檬水能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，所以饭前喝一杯柠檬水有很好的开胃作用，饭后喝也能帮助消化。另外，晚上睡觉前喝一杯柠檬水，可以帮助你补充晚上睡觉流失的水分，早上皮肤会感觉很嫩。有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水。虽然可以帮助消除大便，但是柠檬水是弱酸性的，最好不要空腹喝。酿造柠檬水时，最好买新鲜的柠檬片。因为新鲜柠檬会含有更多的维生素，尤其是维生素C，可以防止皮肤色素沉着，美白肌肤。

柠檬水能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，所以饭前喝一杯柠檬水有很好的开胃作用，饭后喝也能帮助消化。

另外，晚上睡觉前喝一杯柠檬水，可以帮助你补充晚上睡觉流失的水分，早上皮肤会感觉很嫩。

有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水。虽然可以帮助消除大便，但是柠檬水是弱酸性的，最好不要空腹喝。

酿造柠檬水时，最好买新鲜的柠檬片。因为新鲜柠檬会含有更多的维生素，尤其是维生素C，可以防止皮肤色素沉着，美白肌肤。

需要提醒的是，柠檬水不宜长期代替开水使用，因为柠檬富含柠檬酸，长期摄入柠檬酸会造成钙流失。此外，胃酸分泌过多、胃酸反流、胃溃疡的人应尽量饭后喝柠檬水，以免胃部不适。