皮肤过敏者应食用什么水果

多吃凉果！

至于市面上常见的水果，菠萝、蜜柑、红橘、南丰橘、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、大枣、杨桃、槟榔都是温性水果，吃了容易上火；草莓、猕猴桃、葡萄、美国葡萄干、枇杷、荔枝、龙眼等都是中性水果，性质温和，没有明显的上火或清火作用；甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等。是很凉的水果，吃了可以清火。

挑选水果时，最好根据自己的体质来选择。经常口干舌燥、口干舌燥、咽喉痛、大便干燥、易便秘的人，多为身体阳光充足者，炎热阳光充足疹好选择凉性水果；喜欢喝热饮，怕冷，怕冷，大便稀的人，一般都是虚寒体质。脾胃虚寒的人对凉果的刺激非常敏感。所以，平时最好不要吃水果。想吃的话，还是选择温热的水果比较好。姚主任提醒，食用时应适量，过量食用易加重症状，每日1-2剂较为适宜。