4个回答
流年似水、花期如梦
2020-12-04
日常健康食疗品
红枣是普遍食用的枣类，可调制家常便菜。以红枣配合其他食品烹调，可以补益身体，例如用红枣煲花生，对于患脚气病者有辅助作用；红枣莲藕汤能补血，使肤色红润。除外，将红枣制成糕饼，是润颜滋养的食品。
红枣的用法有多种，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，可入各类补膏及汤药。至于红枣彻粥、红枣糯米粥，自古以来就是老年、虚弱之人的疗养保健饮食。红枣与芹菜一起煎服，有助降低胆固醇和软化血管。有些人喜欢在红枣里加点花旗参，健脾胃，清热气。
过量有损消化功能
红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使并病情恶化。
如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。
除了红枣外，还有南枣与黑枣。南枣具有补中益血和润肺生津之效，跟红枣一样可壮胃气，健脾肾，是很好的食疗品。
黑枣于古方喜用之，有些较为辛燥的药物，如果配黑枣煎服，能使药性归于中和，可免服后发生不良反应。黑枣有滋润养血之力，虽功效缓和，但如果长期食用效果也不错。
雷迪嘎嘎-
2020-12-04
整体来说就是补气～提高精气神～强身健体～延年益寿
辣萝卜条儿
2020-12-04
营养成分差不多，但是红枣重在补血，黑枣重在补肾，红枣温热，多吃会生气，黑枣凉，手脚冰凉，不要多吃
脂肪肝和胆结石不是一天得来的。自己的身体要照顾好自己。首先，分清自己的体质。如果容易生气，一般会多吃凉的、扁平的食物；相反，如果是手脚冰凉的冷体质，还不如多吃些温热扁平的食物。通过掌握这个规律，你可以根据自己的身体状况来判断应该吃什么食物
顺便给你。自己好好看看。求医不如求己。
常见食物五味的分类
谷类食物
:大米、玉米、青稞、米糠(米糠)、红薯(红薯、红薯)、芝麻、黄
豆类，大米豇豆(白豆)，豌豆，扁豆，蚕豆，红豆，黑豆，燕麦。
糯米，黑米，西谷米(西米)，高粱，性温：
性凉：小米、小麦、大麦、荞麦、薏米、绿豆。
肉食
兴平：猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡耽鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽子肉
肉，鹌鹑，乌鸦肉，蛇肉，蚂蚱，胶，牛奶(微凉)，酸牛
牛奶、人奶、甲鱼(微凉)、甲鱼肉(微温)、扇贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、鲱鱼、黄花鱼
，鱿鱼，鱼翅，鲈鱼，银鱼，鲥鱼，鲤鱼，鲳鱼，鲑鱼，鲨鱼，橡胶鱼，海参(
略凉)。
性温：黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉
(微温)、乌骨鸡、麻雀、野鸡、鹿肉、熊掌、壁虎(壁虎)、獐(河鹿肉)
)，蚕蛹，羊奶，海马，海龙，虾，蛤，贻贝，鲢鱼，带鱼，
鱿鱼、鲶鱼、旗鱼、杂鱼、鲦鱼(条纹鱼)、鳟鱼、鳗鱼(黄鳝)和鳙鱼。
性凉：水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉(蛙)、鱼、鲍鱼。
性寒：鸭蛋(微寒)，马肉，水獭肉，螃蟹，海蟹，蛤(沙蛤，海蛤，
蛤蜊)、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、蜗牛(严寒)、蜗牛、蛤蜊肉、蛤蜊肉(河蚌)、鲻鱼
章鱼。
水果饮食
兴平：李、花红(沙果)、菠萝、葡萄、橄榄、葵花籽、香榧籽、南瓜籽、
芡实(鸡头果)、莲子、椰奶、柏子仁、花生、银杏、榛子、山楂、板栗。
桃、杏、枣、荔枝、龙眼、佛手柑、柠檬(温和温度)、金橘、
杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松仁、核桃仁、樱桃。
性凉：苹果(微凉)、梨、柑橘、橙子、草莓(微凉)、芒果、枇杷、罗
韩果，凌，莲子芯，百合。
性寒：柿子、柿子、柚子、香蕉、桑椹、桃子、无花果、猕猴桃、甘蔗和西瓜
甜瓜(哈密瓜)。
蔬菜饮食
兴平：山药、萝卜(微凉)、胡萝卜、白菜、菊花、大头菜、青菜、鸡头、
豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋姜、海蜇、黑木耳(微凉)、香菇、平菇、喉菇
，葫芦。
:洋葱、大蒜、韭菜、香菜、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。
性热：辣椒。
性凉：番茄(微凉)、芹菜、水芹、茄子、油菜、大头菜、茭白、苋菜、马
兰花头、菊花脑、菠菜、黄花菜、莴苣、花椰菜、枸杞头、藜蒿、
豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)、面筋、莲藕、冬瓜、红薯、丝瓜、黄瓜、芹菜
(裙带菜)、蘑菇、金针菇。
性寒：镞(微寒)，马齿苋，空心菜(空心菜)，艾蒿(豆瓣)，空心菜，
发菜(龙须菜)、空心菜、竹笋(微凉)、狍子、南瓜、海带、紫菜、海苔、地耳、
草菇、苦瓜、菱角。
其他饮食
兴平：白糖、冰糖(微凉)、豆浆、籽(微温)、灵芝、银耳(微凉)、燕
巢，玉米须，黄色
精、天麻、党参、茯苓、干草、鸡内金、酸枣仁、菜油、麻油、花生油、豆油、饴糖(麦芽糖、糖稀)。
性温:生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋
、红茶、石碱、咖啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车(胎盘)、川芎、
黄芪(性微温)、太子参(微温)、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何首乌(
微温)。
性热:胡椒、肉桂。
性凉:绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、
白芍、沙参、西洋参、决明子。
性寒:酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、俊茶、茅草根、芦根、白矾。
特别注意
1.性平的食物一年四季都可食用。
2.性温的食物除夏季适当少食用外，其他季节都可食用。
3.性凉的食物夏季可经常食用，其他季节如要食用须配合性温的食物一起吃。
4.性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物。
撕心裂肺旳念
2020-12-04
饮用水中的西洋参和红枣，有利于老年人的健康，促进青少年的生长发育，增强智力和学习能力。
如果身体比较强壮，就不要喝，因为太滋补会对身体产生相反的效果。
枣子：枣子又名大枣，味甘温，治邪气，宁脾定胃气，通九窍，补少气，百药。红枣在补药和风寒发散药中常被用作通经药(俗称“药引子”)，也可用于减轻药物毒性和治疗过敏性紫瘢具有健脾益气、养血的功效。女性每天吃几粒，养心健脾。红枣富含叶酸，叶酸参与血细胞形成，促进胎儿神经系统发育。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿大脑发育，促进胎儿智力发育。平时多喝红枣水，可以改善经血过多导致贫血的女性面色苍白、手脚冰凉的状况。红枣中维生素P的含量也是百果之首。怀孕期间血压高抵抗力低的时候吃红枣是有益的。大枣含有一种物质，可以放松支气管平滑肌，缓解哮喘。经常吃红枣也可以防止脱发。
黑枣：黑枣，学名君迁子，是传统补肾食品“黑五类”之一。黑枣是干枣中最受推崇的，含铁量约为每100克3，7，被认为是最好的补血食品。性温味甘，有补肾养胃之功，故称“营养仓”。
