蓝莓对眼睛有好处吗?

蓝莓对眼睛有好处~

蓝莓中维生素A的含量很高~

维生素a可以名副其实的滋养肝脏~

蓝莓对眼睛有好处。

人眼的视网膜中有一种叫做视网膜素的紫色色素。它的作用是把光的刺激传递到大脑，让人觉得看到了什么。蓝莓中的花青素色素在促进视网膜素的再合成方面起着重要作用，从而增强人们的视力。

花青素色素不仅能增强视紫红质，还能维持眼睛结缔组织的正常结构，增强眼睛的微血管壁，促进微血管的血液循环，维持正常的眼球压力。

有效抑制破坏眼部细胞的酶，缓解各种眼部疾病。

蓝莓中的花青素在昏暗的光线下可以提高视力；这对晚上开车的人，长时间看屏幕的人等都有帮助。 (1)蓝莓果的VMA(花青素色素)对眼睛有很好的保健作用，可以减轻眼睛疲劳，改善夜视。

能保护毛细血管，抗氧化。

延缓脑神经衰老，增强记忆力。

对体内消除炎症有很好的效果，尤其是对尿路感染和慢性肾炎。

具有抗癌作用。

确实是有益的，因为蓝莓含有大量的花青素，可以促进视网膜的再合成，提高视力。但是我觉得它不能治近视，只能保护视力。

蓝莓对眼睛有好处

1.防止脑细胞老化，增强记忆力

蓝莓具有很高的吸收自由基的能力，可以减少氧自由基对细胞膜、DNA等细胞成分的损伤，防止内部机能障碍和多种老年病的发生。蓝莓果能激活人体免疫细胞，对帕金森病和尔茨海默病的记忆丧失有独特的预防作用。

2.蓝莓对眼睛的好处

蓝莓中含有对眼睛有益的维生素A，还有可以缓解眼睛疲劳的花青素，视网膜和视紫红质的合成和再生可以预防近视。提高人类视力的敏锐度，提高视力，对长期受照射的电脑眼有很好的保健作用。

3.增强免疫力

蓝莓含有促进骨骼发育的微量元素锰，并含有花青素等抗氧化剂，能中和人体内的自由基，增强免疫力。蓝莓中含有的鞣酸可以缓解消化系统的炎症。