哪些精油可以瘦腹

1。改变饮食习惯。

吃完饭不要马上坐下或者趴着睡觉。最好是一直站着。你可以选择散步或整理一些东西。除了减少脂肪堆积，还可以帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动，最容易形成腹部脂肪。

2.行姿势和坐姿应正确；

抬头追，双臂摆动。经常围在胸前的手臂，腹肌没有输出，容易突出。而且摆臂追不仅消耗能量多，而且看起来精力格外旺盛。坐下的时候，背部要挺直，不要弯腰，不要拉直肚子，这样可以锻炼腹肌，使其强壮，不易松弛。

3.配合运动；

随时摇圈或睁仰卧起坐拉伸，可以逐渐消除腹部脂肪，使腹肌更强壮，更难堆积脂肪。

薰衣草精油涂抹法

薰衣草的美容效果总是让人惊艳，薰衣草精油减少疤痕的效果更是广为人知。而薰衣草精油对8年以上的新疤痕和老疤痕效果不明显，对1-2年的疤痕效果更好。此外，精油的使用应该始终非常小心。在给疤痕涂精油的时候，不要祝福没有疤痕的皮肤。

1.先给浴缸注满水，然后往水里滴十几滴精油。(敏感肌肤第一次使用时，控制精油量，习惯后再慢慢增加。)

2.用手轻轻搅拌均匀，让精油不要浮在水面上，以免表面浓度过高造成皮肤刺激。

3.将清洗后的身体直接浸泡在浴缸中。最合适的浸泡时间为10-15分钟。

4.洗澡时水温37-39度，可以平衡自主神经系统放松。

只要循序渐进，就能拥有一个充满香气的卫浴空间。用精油洗澡，不仅可以通过流动的热水散发香气，改变心情，缓解疲劳，克服压力，还可以保持水温，使水温不易消散，让泡在水里的皮肤用水用油。随着热水温度和体温的升高，毛细血管的血液循环会加快，同时会促进精油的吸收，增加对皮肤的渗透。

洗澡时可以选择含有精油的沐浴露或沐浴露，选择适合自己的香味和精油。精油沐浴产品在渐皮肤时除了有调理皮肤的作用外，还可以吸入它带来的香味，平衡心情，一举两得。

早上洗澡时：为了唤醒困倦的头部，可以使用一些可以提神、兴奋、增加活力的精油，如迷迭香、桉树、薄荷、茶树等。需要注意的是，如果是冬天的早晨，使用薄荷和桉树可能会让身体变冷，容易感冒，可以根据天气情况做一些调整。

晚上洗芳香浴时，可以选择有利于缓解压力和疲劳的精油，如薰衣草、佛手柑、洋甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、橙子、檀香等。对镇静和抗抑郁也有很好的效果。

香薰沐浴是减肥和滋养皮肤的最佳方式

神奇精油：

老鹳草：老鹳草的温香有暖身活血的功效。

柚子：柚子的引流利尿功能是减肥的最佳选择。

神奇配方：5滴天竺葵和5滴柚子，将精油滴入装满浴缸的温水浴(39 ~ 41左右)中。用手将精油打散，然后洗澡。

1.第一次洗澡不到5分钟，起床1分钟，洗脸敷上，用温水温度打开身体毛孔，轻松去除污垢。同时，毛孔中的废物和皮脂汗液被排出体外。

2.第二次洗澡，泡10分钟左右。这样反复洗澡可以促进体内血液循环，提高新陈代谢，增加基础代谢率，帮助消耗热量，燃烧脂肪，尤其是睡前，帮助睡眠时持续燃烧多尤量！

3.洗澡时，做一些简单的拉伸按摩练习，让筋骨和四肢得到充分的徐遐生，身心得到更多的放松。你可以简单地拥有清新和轻盈。

4.洗完离开卫生间，去找詹妮弗。这个时候不要急着做其他事情。把自己裹在浴袍里，让自己在床上休息10分钟。让出汗情况慢慢减少，心肺功能在起床活动前趋于缓解

一般柚子精油是瘦身的，全身都可以。配合正确的按摩手法

建议DHC有一个柚子橘子，很便宜，有减肥和消除水肿的效果

按摩小腿的话肯定会热一晚上，感觉还不错