如何锻炼抓握力?

引体向上，对上肢锻炼时非常有效的。

双手握拳、张开的过程中，你会发现小臂的肌肉在动，握力其实与手臂的肌肉关系很大，所以要想锻炼握力锻炼上肢肌肉群即可。

握力和你小臂的肌肉程度有关系，小臂发达，握力比较大。

有专门的锻炼工具啊，握力器，可以经常锻炼。