黑木耳与海带与杨葱头可不可以同吃

炒香4。添加绿豆蔬菜和海带1的功效和作用。治疗甲减因为海带含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，人体如果缺碘，就会患上“粗脖子病”，即甲减，所以海带是甲减人群的最佳食物。2.利尿消肿海带还含有大量甘露醇，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒。3.海带中甘露醇、碘、钾、烟酸的协同作用对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病有很好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸可防治心脏病、糖尿病和高血压。4.减少放射性疾病海带胶可以促进体内放射性物质随粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的蓄积，降低放射性疾病的发病率。经常食用海带，可以让头发滋润乌黑。5.御寒海带也有御寒的作用。冬天怕冷的人经常吃，可以有效提高御寒能力。6.抗癌近年来研究发现，海带、海藻、紫菜等海藻类食物具有抗癌、抗癌的功效。其中，大肠癌和乳腺癌的防治得到了肯定。根据联合国卫生组织的统计，日本女性几乎不患乳腺癌，主要是因为吃海带多。美国女性患乳腺癌的主要原因是少吃海带，多吃肉和奶。据相关专家统计，长期食用海带的老年人患病率平均低5% ~ 8%，平均寿命提高4-8年。黑木耳1号的功效和作用。木耳被营养学家誉为“素食之肉”、“素食之王”。每100克黑木耳含铁185毫克，比绿叶蔬菜中铁含量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中铁含量最高的猪肝高出7倍左右。是各种素食中含铁量最多的，养血养颜，使皮肤红润有光泽，防治缺铁。减少血小板凝块，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病。2.减肥防癌和治疗便秘可以促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖；同时，由于这两种物质可以促进胃肠蠕动，防止便秘，并有利于及时清除和排出体内粪便中的有毒物质，从而起到预防直肠癌等消化系统癌症的作用。所以老年人，特别是有便秘习惯的人，坚持吃黑木耳，吃艾蒿粥，对预防各种老年病、抗癌、防癌、延缓衰老都有很好的效果。3.黑木耳能吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质，并将其排出体外，从而起到清胃清肠的作用，对胆结石、肾结石等内源性异物也有显著的溶解作用。

是的，很完美，非常好。是的，推荐做法：海带豆芽汤配料海带丝35g辅料豆腐70g盐1勺绿豆菜25g白胡椒1勺水洋葱30g胡萝卜20g步骤1。准备材料2。将豆腐切成小块，胡萝卜丝和洋葱切成小块。锅里放油煮至7-80度热，加入洋葱丁翻炒。炒