鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋哪个更有营养

根据个人体质了，只是价格不同，各种成分含量都又高有低，胆固醇，嘌呤最高就是鹌鹑蛋，鸡蛋蛋白质最多。

营养看个人需求了，有的维生素含量高有的胆固醇高，哪个太高或太低都不好。

我觉得是鹌鹑蛋，很多人觉得鹌鹑蛋更有营养，其次是鸭蛋最后是鸡蛋。