减肥易吃海带吗

可以！海带是很好的减肥食品！热量低，有益健康！对皮肤有好处！但是海带含有大量的碘，所以在吃海带的时候，不要吃太多其他含碘的食物，包括盐，因为现在的盐都含有碘！碘是健康的双刃剑，缺一不可，缺一不可~ ~ ~

海带虽然减肥，但是最好用凉拌~因为烹饪方法不对，也会造成食物热量少，热量翻倍，不好！

另外我推荐另外一种减肥的好食物，就是木耳！木耳啪效果好，肠道干净，自然减肥~！而且木耳的热量也很低~我减肥的时候一般是黄瓜和鸡胸肉(蛋白质，热量低)。我觉得减肥可以没有淀粉，但一定不能没有蛋白质！因为减肥很重要，但是皮肤更重要！)木耳，海带，青椒丝，茄子丝~ ~挑几个拌拌！吃营养减肥！多好！

平时多吃水果苹果香蕉就好~晚上饿了就喝一包鲜奶~ ~止饥补钙，睡个好觉！