鸡蛋西红柿不能和什么一起吃

。鸡蛋炒番茄口感好，营养价值高。

番茄炒鸡蛋的八大神奇功效；

1.番茄富含胡萝卜素、维生素B和C，尤其是蔬菜中维生素P的含量最高。含有维生素C、糖类、芦丁等原料，能抗坏血病、滋润皮肤、保护血管、降血压、帮助消化。

2.番茄红素含有维生素和矿物质元素，对心血管有保护作用，可以减少心脏病的发作。

3.番茄红素具有特殊的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，防止DNA和基因被破坏，防止癌变。番茄除了能预防前列腺癌，还能有效降低胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的风险。

4.番茄中含有维生素C，具有滋养体液止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压的功能和作用。对高血压、肾病患者的辅助治疗非常好。多吃西红柿可以抗衰老，保持皮肤白皙。

5.番茄中的烟酸可以维持胃液的正常分泌，保持红细胞的形成，有助于维持血管壁的弹性，保护皮肤。吃西红柿也有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。西红柿多汁利尿，肾炎患者应食用。

6.鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄蛋白、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质。突出的优点是鸡蛋含有自然界最好的蛋白质。

7.鸡蛋富含dha和卵磷脂，对神经系统和身体发育非常有用。它们可以健脑益智，避免老年人智力下降，改变各年龄段的记忆力。很断人长寿的经验之一就是每天吃一个鸡担

8.鸡蛋炒番茄是营养互补的好例子。在丰富营养的同时，还具有健脑、抗衰老的作用。

实验证明，鸡蛋在防治动脉粥样硬化方面取得了意想不到的惊人效果。鸡蛋含有较多的维生素b2，能分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素也有抗癌作用。鸡蛋蛋白可以修复肝组织损伤，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞再生！

鸡蛋和西红柿是绝配！西红柿不要和黄瓜一起吃

两种食材都有利于营养物质的吸收，但是西红柿最好炸

西红柿：西红柿不宜与石榴、螃蟹、冰棍、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。

鸡蛋：鸡蛋不宜用糖煮；与糖精、红糖一起食用时中毒；与鹅同食伤脾胃；与兔肉、柿子同食引起的腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶叶同食。

番茄炒鸡蛋-食谱营养

鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质。其蛋白质是自然界中最好的蛋白质，对肝组织损伤有修复作用；同时富含DHA、卵磷脂和卵黄蛋白原，有利于神经系统和身体的发育，能健脑、改善记忆、促进肝细胞再生。

西红柿：西红柿现在在许端的餐桌上很美味。番茄富含胡萝卜素、B族维生素和维生素C，其中蔬菜中维生素P含量最高，可保护心血管系统，减少心脏病发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；烟酸能维持胃液正常分泌，促进红细胞形成，有助于维持血管壁弹性，保护皮肤。