3个回答
划脸生疤引为戒
2020-12-03
一切都很极端，但一定要反过来。不要多吃！
潜水的冒个泡
2020-12-03
俗话说：‘吃鸟，吃鸽子，吃鹌鹑。’鹌鹑肉和蛋味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品，特别适合中老年人和高血压、肥胖患者食用。鹌鹑可以和滋补之王人参相提并论，被称为“动物人参”。鹌鹑蛋是很好的滋补品，营养独特，所以被称为“鸡蛋中的极品”。功效国内外临床已证实，鹌鹑蛋内可作为水肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝肿大、肝硬化、腹水等疾病的辅助治疗。鹌鹑和鹌鹑蛋富含卵磷脂和脑磷脂，是高等神经活动中不可缺少的营养素，具有健脑作用。中医认为，鹌鹑肉能滋养五脏，强筋壮骨，止泻，消除积政，养肝清肺。鹌鹑蛋的营养价值高于鸡担虽然它们的营养成分相似，但鹌鹑蛋的营养分子小，更容易被吸收和利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1000个鸡担鹌鹑蛋还含有芦丁和莱治定，可以降低血压。因此，鹌鹑蛋是心血管患者的理想滋补品。适用人群是老幼病弱的好补药。适用量每次半鹌鹑(80-100g左右)。每天3-5个鹌鹑担特别说明虽然鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋高，但是不可替代。与鸡蛋相比，鹌鹑蛋蛋白质高30%，维生素b1高20%，维生素b2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，含有维生素p，不仅是滋补的好产品，也是治疗多种疾病的良药。因为含有维生素P等成分，经常食用有防治高血压、动脉硬化的作用；炒鹌鹑耽韭菜，用油、盐调味，可治肾虚、腰痛、阳痿；人吃鹌鹑蛋配开水和冰糖，是一种天然滋补品，可治肺结核或肺虚久咳。
捂着心脏撕心裂肺的想念
2020-12-03
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡担它们富含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、铁、磷、钙等营养物质，能补气养血，强壮筋骨。
鹌鹑蛋
功效：补气养血，祛风湿，强筋健骨。
适用于婴幼儿、孕妇、老人、病人和体弱者；脑血管病患者不宜多吃鹌鹑担
