适合高血压人群吃的水果有哪些?

以下是关于“如何治疗高血压，哪些水果适合高血压患者”的详细内容。高血压的防治与饮食密切相关。临床研究发现，许多成果对高血压患者的治疗有很大的积极意义。适合高血压患者食用的常见水果有：

苹果：苹果富含钾，能与体内多余的钠结合排出体外，从而调节钾和钠，保持平衡，帮助降血压。苹果一天可以洗三次榨苹果汁，每次50-100g左右。或者一天三次，每次250g，连续服用，对高血压患者有益。

山楂：实验表明，山楂提取物具有缓慢而持久的降血压作用。每天可以用10个新鲜的山楂。捣碎后，加入适量冰糖，以水煎为茶。

柿子：降血压、止血的绝佳食物。可以用10个干柿子，加水煎煮，一天分两次。或生柿子榨汁，配米汤服用半杯，每日2~3次，适用于高血压患者及有中风先兆者。

梨：鲜梨适合高血压、头晕、耳鸣、心悸者食用。它具有降血压、清热、镇静的作用。

香蕉ｅ热利尿，通便降压，适合高血压患者常吃。

葡萄：葡萄富含钾盐，但钠含量低，相当适合高血压人群食用。

西瓜：夏天可以多吃西瓜。西瓜有利尿作用，可以降血压。也适合经常吃西瓜子。西瓜籽含有一种可以降血压的成分，对高血压患者有益。也可以选择西瓜皮干12克，决明子12克，水煎为茶。

莲子心：根据药理试验，莲子心提取的生物碱具有强烈而持久的降压作用。特别适合高血压人群，如腹胀、心悸、失眠等。

1.高血压患者经常吃猕猴桃来降低血压

猕猴桃，又名“猕猴桃”，是高血压患者的首选。

2.苹果对高血压患者有很多好处

3.橙子可以预防动脉硬化

橙子含有大量维生素c。

4.香蕉可以预防高血压和中风

香蕉可以为降血压提供钾离子。

在吃水果降血压的同时，还要坚持服用降压药。