2个回答
安之若素
2020-12-02
绝经后女性更容易缺钙，牛奶补钙好。吃什么牌子的牛奶都没关系，只要是纯牛奶和鲜奶，补钙效果都一样。补充牛奶的同时，要经常吃鸡蛋和豆制品，和猪骨炖汤一起喝。最好每年补充一瓶液体钙，预防骨质疏松。平时要经常锻炼，这样才会长寿。
眼里为你下着雨
2020-12-02
女性更年期是指从生殖功能旺盛状态到生殖功能完全丧失的过渡期，包括绝经洽绝经和绝经后三个阶段。一般从45岁开始，持续10-15年。在此期间，由于卵巢功能减退导致自主神经系统功能障碍，90%以上的女性会出现一系列不同程度的症状，称为更年期综合征，如月经改变、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。更年期一系列变化的主要原因是卵巢功能的改变。在此期间，随着年龄的增长，卵巢内卵泡不够，雌激素分泌越来越少，卵巢功能逐渐下降至消失。在绝经期过渡期，孕酮先降至正常水平的1%左右，雌激素水平的不规则波动引起更年期症状。绝经后，雌激素水平下降到绝经前正常水平的20%左右。在长期雌孕激素缺乏的情况下，依赖雌孕激素维持功能的器官或组织可能会出现功能衰退、结构变异甚至病理改变。如内分泌失调、精神和神经症状、心血管疾病、骨质疏松症、乳腺癌和子宫内膜癌、老年性阴道炎。中医把女性更年期归为“脏躁”。治疗应以健脾补肾、调冲任、疏肝理气、救饥止痛、照顾日常生活为主，配合治疗。在以养心健脾、补肾润燥为主的食疗中，鹿胎是一种名贵的动物药，是鹿的胎盘。它富含女性容易吸收的营养成分，具有益气养血、保养卵巢、防止早衰的靶向作用。滋养卵巢意味着延缓更年期，保持健康。不仅效果好，还能增强体质。要了解更多关于鹿胎的信息，请访问鹿胎。除了药物治疗，还要从精神方面进行调整，平衡心态，适当运动，乐观面对生活……身心健康才是女人的完美状态。
请接受，谢谢！
