姜糖水能不能中午或者下午吃

早上吃生姜人参汤，晚上吃生姜砒霜【秋冬喝枣姜汤可以暖手暖脚】

古人有“早晨吃生姜，胜过人参汤；晚上吃生姜比吃砒霜好，说明早上吃生姜是有益的，晚上吃生姜是有害的。这个说法很符合养生之道。

中医认为生姜能温中止呕，解表散寒。根据现代药理研究，生姜还含有植物杀菌素，其杀菌效果不亚于洋葱和大蒜。生姜中的银杏酮能刺激胃液分泌，促进消化；还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止胆固醇在肝脏和血清中的蓄积。

那么，为什么选择早上吃生姜呢？人在清晨，胃里的气需要上升。吃生姜可以健脾暖胃，为一天内消化吸收饮食铺平道路。而且生姜中的挥发油能加速血液循环，兴奋神经，温暖全身。冬天早上适当吃生姜可以散寒，预防感茫到了晚上，人体应该被杨琪所克制，被殷琦所旺盛。所以要多吃清热消食的食物，更有利于晚上休息。比如萝卜就是不错的选择。但姜的辛温散结作用会影响人夜间的正常休息，晚上吃辛温姜容易产生内热，久而久之就会出现“上火”的症状。说它像“砒霜”是言过其实，但真的对身体不好。

早上吃姜的方法有很多，比如煮姜汤，用糖腌制，或者放在蔬菜里炸。这里推荐两种吃法，可以根据需要选择。一、早上含姜片：每天早上起床后，先喝一杯开水，然后将生姜刮削去皮，切成薄片，放入盛有开水的碗中4-5片，烫一下，然后将姜片放入口中10-30分钟，慢慢咀嚼，不要一下子全部咽下去。坚持吃，对预防感冒大有好处。第二，喝姜枣汤。每天早上吃10个大枣，5片生姜，适量红糖，一天一次以汤代茶煎服，特别适合冬天手脚冰凉的朋友。

需要注意的是，生姜性质温和，过量食用会伤阴助阳，阴虚火旺者不宜多食。特别提醒大家不要吃老姜，老姜中含有黄樟素，会诱发肝癌和食道癌。