姜茶空腹喝好还是吃了早餐喝比较好

如果不好，最好喝一杯旬。每天早上第一件事就是打开饮水机，冲一杯温热的淡旬(夏天凉)，可以清肠。

比例为100 ml水，旬不超过0.9 g，旬可以保护皮肤，使皮肤变好，如果按正常比例没有副作用。

早上喝一杯淡旬有助于排便顺畅。

喝适量的淡旬补充水分和电解质，也可以预防夏季中暑。你也可以减肥

中医认为生姜能温中止呕，解表散寒。根据现代药理研究，生姜还含有植物杀菌素，其杀菌效果不亚于洋葱和大蒜。生姜中的银杏酮能刺激胃液分泌，促进消化；还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止胆固醇在肝脏和血清中的蓄积。

姜茶有辛辣的香味，可以促进四肢的血液循环，有助于治疗流感、伤寒和咳嗽。能祛除外感邪气，对身体大有好处，但最好不要空腹喝，以免姜茶刺激引起胃肠粘膜损伤。

可以选择饭后服用，特别是身体受到寒邪侵袭的情况下，特别是怕冷的人，但是用量不要太大，因为生姜太热，会引起喉咙痛。