每天吃樱桃好吗?

樱桃自古以来就被称为“美容果”，中医古书上说它能“滋润肌肤”，“使人拥有好的色泽和美丽的容颜”，经常食用能使皮肤更加光滑和滋润。这主要是因为樱桃含铁量极其丰富，每百克果肉含铁量是草莓的6倍，大枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，在各种水果中排名第一。

铁是合成人体血红蛋白的原料，对女性意义重大。根据世界卫生组织的调查，大约50%的女孩、20%的成年妇女和40%的孕妇会患有缺铁性贫血。这首先是生理特点决定的｀春期少女生长旺盛，身体对铁的需求量大，月经来潮容易缺铁性贫血；孕妇和哺乳期妇女要给胎儿或婴儿补充营养，对铁的需求也大大增加；老年女性胃肠吸收和造血功能弱，也会导致贫血。其次，很懂性不爱吃肉，导致营养不均衡，这也是缺铁的重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还可以治疗一系列妇科疾病。

中医认为樱桃有很大的药用价值。可全身用药，鲜果有发汗补气、祛风透疹之功效，适用于四肢麻木、风湿腰腿疾病的食疗。

购买樱桃时，应选择果梗、颜色鲜艳、表皮饱满的。如果那个时候不能吃，最好冷藏在-1。樱桃是浆果，容易损坏，必须小心处理。另外，樱桃虽然好吃，但请不要吃太多。因为除了铁，还含有一定量的氰苷，吃多了会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃太多樱桃引起不适，可以用甘蔗汁清热解毒。同时，樱桃性温，患有热性病、虚热咳嗽者应忌食。

樱桃，被誉为“春果第一枝”，目前全国各地都有栽培。樱桃果实肉质厚，鲜美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，铁含量特别突出，比柑橘、梨、苹果高20多倍，居水果之首。樱桃味温、甘、微酸，具有补中益气、调中健脾、开胃的功效。春季吃樱桃，能出汗，补气，祛风，透疹。需要注意的是，樱桃属于火，不能多吃。有阴虚火旺、鼻出血、发热等症状的人应忌食或少食。

樱桃富含维生素、花青素、花青素等多种生物素。这些生物素具有重要的医学价值。它们是有效的抗氧化剂，具有比维生素e更强的抗衰老作用，同时还能促进血液循环，帮助尿酸排泄，缓解痛风和关节炎带来的不适。特别是樱桃中含有的花青素，对于消除肌肉酸痛和炎症非常有效。

桃子是火，热，通常伴有发烧和哮喘。尤其对儿童来说，吃樱桃容易发热、性病、肺结核、慢性支气管炎、支气管扩张等。如有阴虚咳嗽症状，如干咳，或痰黄稠多，下午潮热，颧骨红，盗汗，舌红脉软，应避免吃樱桃。据《儒门事亲》说，乌水有一个富裕的家庭，有两个儿子。每天吃紫樱桃(樱桃的绝佳品种)，直到吃腻为止。半个月后，大儿子得了肺痿，二儿子得了肺痈，相继去世。这个故事的事实无法考证，但是吃樱桃不要过分，还是要借鉴重力。谈到这件事，李时珍曾经写过这样一句诗：“事多神清气爽，终有疾病”，这叫座右铭。如今，父母也应该记住这句格言。樱桃很好吃，但是不要让孩子暴饮暴食！

樱桃核含有氰苷，氰苷通过水解产生氢氰酸。误食樱桃仁过多可能出现中毒症状。因此，有些