冬瓜属于凉性怎么会祛湿

冬瓜又冷又凉，是很爽的食物。脾胃虚寒、腹泻者慎用；久病不愈，阳虚肢冷者不宜食用。

1.对付身体潮湿，可以选择多吃苋菜、扁豆、冬瓜、薏米、绿豆、西瓜青衣等食物。苋菜茎清凉甘甜，富含人体容易吸收的钙。还具有解毒清热、利尿补血、止血的作用。扁豆具有滋补强壮、健脾益气、消暑除湿、利尿消肿的功效。薏米富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等。它是一种营养均衡的谷物。因为易于消化吸收，所以能促进新陈代谢，减轻胃肠负担，健脾祛湿，增强肾功能。此外，冬瓜、西瓜也是性寒性甜、清热生津的食物。湿热天气多吃冬瓜和西瓜有很好的利尿作用。

2.保持室内空气流通如果室内湿度很大，建议保持空气流通，让空气带走湿度。如果地板是湿的，立即拖干，以避免水分滞留。如果外面湿气太重，可以打开风扇和空调，用这些电器保持空气对流。

3.少吃甜腻的食物。在这样潮湿的环境下，不要吃伤脾胃的食物。比如冷食，冷饮。喜欢甜食的人不得不禁止，因为“甜腻而湿变”。

4.避免生冷食物。中医认为生冷食物、冰制品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不容易无限量食用。