天天喝海带绿豆粥有什么作用么?

绿豆具有清热解毒、利尿、解暑除烦、止渴健胃、利尿消肿的功效；海带富含碘，对于需要补碘的人来说非常重要。但是一切都需要平衡。任何吃多了都会有副作用。

海带绿豆粥含有大量的纤维和无机元素，尤其是钾和碘。绿豆可以消暑解渴。合在一起，它可以清除热量

保健保湿，特别适合夏季饮用

绿豆海苔粥是一种清凉的粥，非常适合大热天喝。绿豆海苔衷女性有滋补美容作用，对男性消肿有益。老年人喝绿豆海带粥可以降低胆固醇，降血压，防癌。绿豆海苔粥夏天喝，有清热消暑的功效。

海带绿豆粥含有多种有机物、碘、钾、钙、铁等元素，还有蛋白质、脂肪酸、糖类、维生素、烟酸等，具有消肿、透气、清热解毒的功效。海带中含有的氨基酸和钾盐、钙、不饱和脂肪酸和岩藻聚糖。氨基酸、钾盐、钙可以减少胆固醇的吸收，降低血压；不饱和脂肪酸可以去除附着在血管壁上的胆固醇；岩藻多糖的含量高达60%。糖尿病患者食用后，岩藻聚糖硫酸酯可以延迟胃排空和食物通过小肠的时间，因此即使胰岛素分泌减少，血糖含量也不会升高，从而达到治疗糖尿病的目的。海带上经常包裹着一层霜状的白色粉末，其实是甘露醇的一种，是一种很有价值的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降血压、利尿、消肿的作用。海带还富含可溶性纤维，比普通纤维更容易消化吸收，有助于身体排便顺畅。海带含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感。而且海带脂肪含量低，热量低，是减肥疹好的减肥食品。

海带绿豆汤功效：祛痘祛斑

【原料】海带15g，绿豆15g，甜杏仁9g，玫瑰6g(布袋)，红糖适量。

[练习]

1.绿豆洗净，海带切丝。

2.将海带、绿豆、甜杏仁一起放入锅中，加水煮沸，加入布包裹的玫瑰花。

3.海带绿豆煮熟后，取出玫瑰花，加入红糖。

【营养评价】海带性寒咸，具有化痰、清热解毒、降血压的作用。

海带是一种富含碘、钙、铜、硒等微量元素的海藻食品，能保护上皮细胞免受氧化。绿豆性甘性寒，具有清热解毒、消暑利尿的作用。“海带绿豆汤”鲜、浓、咸、鲜、好吃。经常食用可以清热解毒，凉血清肺，祛斑祛痘。

【忌吃】胃寒的人不吃。

二、海带绿豆糊

配料：绿豆半斤，海带1或2片，果皮1片，冰糖100克。

方法：将海带浸泡在水中半小时，与水分离后切成小块。绿豆洗净去皮，和海带一起放入锅中，加水文火煮开，加入冰糖即可食用。

功效：绿豆清热利尿，海带含粗蛋白、维生素A、B2，促进胃肠功能，增强皮肤弹性。

三、绿豆海带汤治疗甲亢

海带30克浸泡，切丝，用绿豆60克、大米30克、陈皮6克加水煮熟。煮到绿豆开花，加入红糖(或盐)，喝粥汤，吃米豆。每天一次，两周为一个疗程。

主要用于治疗青春期甲亢和缺碘性甲状腺肿。它具有清凉解毒、消肿去胆的作用。

第四，绿豆海带糯米汤

绿豆150克，海带60克，薏米60克，冰糖适量。海带洗净切丝，用绿豆薏米锅煮至绿豆开花，然后文火煮至熟。用冰糖调味，再煮一遍

第一次和第二次煮沸。能清热利湿，健脾开胃。

适用于暑热、食欲不振、水肿、小便不利、甲状腺肿大等。

5.海带绿豆汤：

海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰6克，红糖适量。用布包裹玫瑰，与各种药物一起煮沸，取出玫瑰，加入红糖即可食用。30天每天一剂。

适用于痤疮的预防和治疗。