哪些人不适合吃苏打饼干?

苏打饼的主要成分是淀粉，其中含有调味剂、盐和植物油。每包精梳饼含热量约110卡，脂肪5克，饱和脂肪2克，而钠含量高135 mg，故苏打饼不是健康饼干。苏打糕虽然含有大量淀粉，但不能代替其他含淀粉的主食，如米饭、米粉、面条等。每100克精梳饼就达到20.2克脂肪。与每100克脂肪只有0.6克的大米相比，苏打饼的脂肪含量要高得多。此外，由于其盐含量高，多吃不仅会影响体重，还会增加高血压、高血脂和高胆固醇的风险。此外，吃苏打饼还能迅速增加人体的糖指数，所以糖尿病患者不宜频繁食用。如果想在两餐之间吃点饱的零食，可以选择纤维含量较高的无糖谷物蛋糕。