吃完饭要过一会才感觉到饱？

长时间不规律饮食比如不按时吃饭，饥一顿饱一顿加上吃饭太快就容易出现吃的不多饭后特别撑，时间不久就会出现饥饿状态。

多运动，每天出去跑跑步打打球，散散步，绝对不能久坐，不能熬夜，增强体质，这样就可以促进胃肠蠕动，食欲大增了

消化不良