睡觉前可不可以吃东西

你怕长胖吗？睡前喝牛奶是可以的。如果你吃零食，最好在睡觉前三个小时吃。不吃宵夜！

睡前最好不要吃东西。睡觉时人的新陈代谢慢，东西容易变胖，对身体不好。

第一，饮水过多会增加心脏负担，心力衰竭患者不能一次大量饮水；盐过多会造成肾脏负担，尤其是晚上。不显胖无所谓，喝水吃盐无所谓。健康的人注重补水只会让人看起来更水灵滋润；浮肿是一种病理特征，无法与追求更美的减肥话题相提并论。建议饮食清淡，多喝水(肾功能好的时候可以啪)。睡前两小时不要喝水，会肿的。盐喝多了肯定会肿。2.晚上喝太多水很容易增加肾脏的负担，导致眼睛或面部浮肿。睡前一到两个小时喝牛奶，很容易提腐眠的速度和质量。

睡前三小时最好不要吃东西

第一，主要增加胃的负担。晚上不运动，身体休息的时候，胃会很难消化东西。

第二，你会胖的，你懂的！

第三，对牙齿不好！

一杯牛奶对身体和睡眠都有好处，不要吃别的！

睡前最好不要吃东西。

睡前一小时内，不宜再进食，否则胃肠负担加重，影响睡眠，引起其他器官功能障碍。主要缺点如下：

1、睡前吃东西，热量无法消耗，会变胖。

2.睡前吃东西对胃不好，容易使十二指肠液反流。

3.如果饭后不刷牙，很容易得龋齿。