夏季吃羊肉有什么好处

1.可能有人认为冬天吃羊肉有滋补作用，夏天吃羊肉会生气。其实不然，夏天是人体消耗最多的时候，尤其是大暑，因为大暑是一年中温度最高，阳光最好的时候，是人体代谢最多，营养消耗最多的季节，所以夏天也要补充。医学上常说“补三伏”，要以吃温补为主。羊肉味干温，能益气补虚，是夏季补阳的好产品。

据调查，半夜吃羊肉是一项开拓性的工作，可以加热身体，排汗啪，驱除冬春的毒素和湿气。吃羊肉烧酒也源于夏天吃羊肉能“治冬病夏治，放火毒”。三伏天，人体内有积热。这时，吃羊肉，喝烧酒。吃完后全身湿淋淋的，驱散五脏六腑的积热，释放体内毒素。所以我们就有了“伏阳夏天健康壮阳”“伏阳一碗袒开药方”的经验。

2.夏天，冷饮和空调很容易给肠胃带来健康问题。冷饮容易刺激胃肠道，引起消化道功能障碍，而空调则可能引起全身肌肉和关节疼痛，甚至有“空调脖子”的资格。唐代医学家孙思邈说，人年老体弱多病，是因为年轻时太贪冷。因此，夏天适当吃热的食物有利于健康。

3.羊肉具有补虚散寒、温气血、补肾抗衰、开胃强身、助元益精的功效。因为女性产后没有奶，炖羊肉猪蹄效果好。吃羊肉对体弱多病者、儿童、遗尿者都有好处。羊肉可以添加消化酶，保护胃壁，帮助消化，特别是对于虚寒和胃寒的人。

此外，羊肉含有较多的钙和铁，有利于防治贫血和骨质疏松。羊肉还有缓解焦虑、抗衰老的作用。经常食用羊肉可以益气补虚，防寒暖身，增强血液循环，增加抗病能力。