天天喝枸杞水 好不好

夏天喝枸杞水很好

可以每天喝，但每日用量不能超过20克。无副作用，有益无害。如果加入菊花茶，可以软化口感，中和味道。具有滋补肝肾、明目、改善面色、增长肌肉、强壮筋骨的功效。长期使用可以延年益寿，延缓衰老。“治肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊、流泪咳嗽、口渴遗精。”等等。现代分析表明，子所包含的阵营？每100克枸杞水果中含有4.49克粗蛋白质、2.33克粗脂肪、9.12克碳水化合物、96毫克类胡萝卜素、0.053毫克硫胺素、0.137毫克核黄素、19.8毫克抗坏血酸、0.26毫克甜菜碱，以及丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。用枸杞做汤、泡酒、泡茶是我国的民间传统，确实能起到一定的保健作用然而，科学家的长期研究表明，枸杞，的一些功能性营养物质如枸杞多糖、朱巴类胡萝卜素等，很难溶解在汤、水和酒中，不能被人体充分吸收。