长期吃牡蛎有什么好处

如果单独吃牡蛎，牡蛎中的精华很难被身体保留和吸收，需要和人参、左旋肉碱一起使用，才能对身体进行化妆、固定牢固、彻底修复。

此外，健康成年人每天不应添加超过6只牡蛎，这6只牡蛎的锌含量是每日需求量的两倍。珠江口牡蛎中重金属超标，易引起重金属中毒。选择牡蛎时要小心。看类似的产品，要看产地，知道原材料的产地。