6个回答
记得善良.
2020-12-02
鸡蛋可以和苹果一起吃。可以先吃鸡蛋，再吃苹果。吃鸡蛋可以补充丰富的蛋白质，吃苹果可以补充丰富的维生素。
早餐吃鸡蛋的好处：
1.鸡蛋是蛋白质的最佳来源
鸡蛋含有所有必需的蛋白质来源，其中含有我们从食物中需要的所有必需氨基酸。
2.鸡蛋比麦片或脸更饿
鸡蛋中的蛋白质和脂肪有助于维持能量水平，保持饱腹感，避免早上吃零食。
3.鸡蛋有助于减肥
研究表明，早餐吃鸡蛋的人比吃百吉饼的人更容易减肥。
4.鸡蛋不会影响胆固醇的增加
鸡蛋确实含有一定量的胆固醇，但吃鸡蛋会影响血液胆固醇水平的说法被证明是错误的。所以不用担心吃鸡蛋会增加患心脏病的风险。
5.鸡蛋有助于大脑发育和提高记忆能力
胆碱——是鸡蛋的基本成分之一，可以刺激大脑的发育和功能。这与延长记忆保持、改善记忆、提高警觉性有关。
6、鸡蛋保护眼睛
鸡蛋中的二种抗氧化成分，叶黄素和玉米黄素，与保护眼睛免受紫外橡伤有关。这与减少老年白内障的发生也有关。
老板丶別打烊
2020-12-02
是绝对可能的；
指南：
苹果和鸡蛋没有冲突和禁忌症，可以一起吃。两者唯一的缺点就是都是硬食物，可以把苹果做成苹果泥，更容易吸收。
饮食小贴士：吃鸡蛋的三大禁忌
鸡蛋是人们经常吃的食物。很端知道自己营养价值高，却忽略了吃鸡蛋的饮食禁忌。日常饮食中，吃白糖鸡耽豆浆、兔肉是最大的误区。
禁忌1:鸡蛋用白糖煮
很多地方都有吃糖水荷包蛋的习惯。事实上，当鸡蛋和白糖一起烹饪时，鸡蛋蛋白中的氨基酸会形成果糖基赖氨酸的组合。这种物质不易被人体吸收，会对健康产生不良影响。
禁忌二：鸡蛋和豆浆一起吃
早上喝豆浆的时候吃一个鸡蛋，或者把鸡蛋打在豆浆里煮，也是很端的饮食习惯。豆浆味道香甜，含有植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分。但是有一种特殊的物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的蛋黄蛋白结合，会造成营养物质的流失，降低两者的营养价值。
苹果含有大量的糖。吃苹果可以补糖，所以早上吃苹果营养价值高。空腹吃苹果可以帮助消化。空腹吃苹果，不会觉得不舒服。而且空腹吃苹果可以排除体内毒素，空腹吃了马上就方便了。饭前半小时吃苹果最好，可以减少30%的热量摄入，对身体有好处。
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶，含有维生素B和C、钙、磷、钾、铁等营养成分。早在唐代就有记载，苹果不仅有益心脾，还能生津止渴。它们还具有“润肺益心、生津开胃、醒酒”的作用。苹果又甜又酸，又凉。现代医学研究证明，重度水肿患者多吃苹果，有利于补钾，减少副作用。孕期多吃苹果，不仅可以补充维生素等营养，还可以调节水、盐、电解质平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。苹果也可以作为全肠止泻剂。《本草纲目》里有句话叫“不缺拉肚子，10个苹果半熟，2升水，1升炒着吃”。还有民间用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎、肠结核的方法。德国人也用“莫罗斯苹果疗法”治疗肠炎。另外，每天早晚空腹吃一个苹果可以治疗大便干燥。饭后吃苹果对恶心、消化不良有一定的作用；高血压患者坚持每天吃3次1-2个苹果，可以得到降血压的效果。但我知道苹果含有半乳糖和柠檬酸，对啪有非常显著的效果。它的果胶可以防止食物在肠道中腐烂。每天吃几个苹果或者喝几杯苹果汁可以预防胆结石；
﹌ 傲气小姐、
2020-12-02
疾病分析：
鸡蛋可以和苹果一起吃。
指南：
他们之间没有冲突。从营养角度来说，鸡蛋和苹果都没有太多禁忌！鸡蛋不应该和巧克力、牛奶一起吃，但也没有害处，就是一起吃破坏了一些氨基酸，从而降低了营养价值。还有一个就是苹果不要和一些海鲜、海鲜一起吃，因为苹果含有单宁酸，和海鲜一起吃会降低海鲜蛋白的营养价值，但是有时候如果很严重的话会出现腹痛、恶心、呕吐等。但是楼主记得最好是饭后半小时吃鸡担因为人体食用时胃酸浓度最高，会破坏鸡蛋中蛋白质的营养成分。另外，鸡蛋不仅饭后不好吃，最好不要喝任何液体，因为会稀释体内的胃液，从而影响消化！
〆 逗豿
2020-12-02
苹果和鸡蛋没有禁忌，可以一起吃。
苹果的禁忌：
苹果不要和胡萝卜一起吃，因为它们容易产生诱发甲状腺肿的物质。
苹果不跟牛奶一起吃，水果酸和牛奶中的蛋白质反应会产生钙沉淀，引起结石。
苹果不宜与扇贝同食，会引起腹痛。
汤圆.
2020-12-02
是的！鸡蛋中的蛋白质含量很高，对健康有益。但是一天两个鸡蛋中的蛋白质完全可以满足人体对蛋白质的需求。但是有一点，就是你的身体必须完全吸收这两个卵子的蛋白质。另外，你每天还有其他来源的蛋白质，两个鸡蛋就够了。而且鸡蛋吃多了也有点不好，就是蛋黄的胆固醇含量比较高，所以年轻人不能吃太多，老年人半小时后也不能吃太多苹果。
连麦磕
2020-12-02
鸡蛋和苹果可以一起吃，比如苹果和蛋饼。
苹果蛋饼的制作方法如下：
配料：4个鸡蛋和2个苹果
辅料：纯牛奶100克，白糖25克，面粉20克，玉米淀粉20克
第一步：将鸡耽牛奶、白糖搅拌均匀。
第二步：加入面粉和玉米淀粉，搅拌均匀。
第三步：将苹果洗净，切成小块。
第四步：将苹果片整齐地放入蛋液中，放入微波炉中高温加热3分钟。
第五步，制作完成。
