运动后喝运动饮料有什么好处

运动饮料是继汽水、可乐、乳酸饮料、果汁饮料之后的第五代饮料。它具有前四代饮料所没有的特殊功能。它能供应人体对热能、水分和无机盐的需求，防止因水分流失和无机盐缺乏而引起的血液浓缩、循环系统负担增加、神经系统和肌肉功能障碍等症状。其实运动饮料并没有什么特别神奇的功效，只是各组分的比例比较科学，符合人体运动时的状况，保证身体在运动时始终处于极佳的状态。运动饮料一般添加无机盐和维生素，有利于运动时的供能和运动后的身体恢复，但一般饮料不含这些成分。

运动饮料含有一定量的糖、维生素、电解质等。可以补充运动中流失的营养，辅助体液调节，维持和提高运动能力，加速运动后疲劳的消除。