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片好的鱼片太多了,吃不完,怎么保存?

2020-11-14 08:37:49
片好的鱼片太多了,吃不完,怎么保存?

4个回答

鱼片吃不完,可以涂抹花生油放碗里保存。

片好的生鱼片吃不完可以浸泡在醋里保存

可以用盐涂抹腌制,然后放冰箱冷藏保存,尽快食用

不能整天吃的生鱼片,可以加盐,也可以泡醋。

你也可以用花生油把新鲜切好的鱼片捞出来,就可以了!不需要放在霜里,既能保存鱼的鲜美味道,又能让它变得难吃。

吃鱼的好处:

鱼脂肪含量低。大多数脂肪由不饱和脂肪酸组成。单不饱和脂肪酸为棕榈油酸和油酸,多不饱和脂肪酸主要由亚油酸、亚麻酸、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)组成。不饱和脂肪酸可以帮助身体制造理想的细胞膜,使细胞获得良好的营养,具有消炎和预防自身免疫性疾病的作用。对人脑的健康发育非常有益。

是人体优质蛋白质的良好来源。鱼的蛋白质含量在15%-22%之间,平均在18%左右,是猪肉的两倍多。蛋白质氨基酸组成普遍均衡,接近人体需要,利用率高。它是人体免疫细胞的主要成分,可以帮助人体制造白细胞和抗体,修复细胞,维持免疫细胞的战斗能力。

扩展数据:

健康吃鱼的小窍门

1.现在杀活鱼,然后吃。刚宰的鱼质量并不是最好的,因为鱼会经历一个“去酸”的过程,需要存放一段时间才会变得更美味。草鱼、鲢鱼等小鱼应立即冷藏,2小时后煮熟;而大鱼则需要冷藏2小时以上。

2.这条鱼太红太白了,不能吃。因为鱼的品种不同,有金枪鱼之类的红肉鱼,带鱼之类的白肉鱼,但如果鱼的颜色太亮红色或亮白色,大概就是染料的“功劳”了。

3.不吃腌制的。水产品中可能含有大量的亚硝酸盐。在干燥或腌制过程中,部分蛋白质分解产生胺,胺与亚硝酸盐结合形成亚硝胺,具有一定的致癌风险。

4.冷冻后吃生鱼片。生鱼片中可能存在寄生虫。寄生虫耐热、耐低温能力差,在-20冷冻24小时即可杀灭。但是生鱼片盘子下面的冰块根本杀不了寄生虫。所以鱼只有在原料来源足够安全的情况下才能生吃。

5.尽量蒸汽化。在所有的烹饪方法中,蒸是最健康的,烹饪温度更低,用油更少,可以很好的保护鱼体内的大部分营养成分不被破坏;烹调或炖,鱼的一些营养成分可能会在汤里流失;烧烤温度高,容易产生有害物质,烤鱼用油量也相当大,破坏了低脂鱼的健康特性;油炸含油量较高,对鱼的营养损害较大,不建议使用。

参考:人民日报在线健康吃鱼的9种方法

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