不吃青菜会生病么

是的。

你的饮食不平衡

维生素损失

容易生病(口腔溃疡等。)免疫力差

尤其是女生

吃青菜对皮肤有好处，还能增强免疫力

不，我们吃杂食动物，食物结构复杂，青菜的营养价值并不独特。其他绿色蔬菜或者其他食物的一些营养成分也可以替代他的营养。只要能合理平衡饮食，就不要失去一定的营养。

正确的营养结构应该是：谷物排第一(通常不太注意吃不同的谷物)，然后是各种颜色的蔬菜(五种颜色的蔬菜要调整吃)，然后是水果(通常吃水果的量可以少一些，但种类一些)。最后，韭菜和奶酪(现在人们吃太垛，所以他们的健康正在下降)

总之，没有营养价值低的食物(牛奶肯定有营养，但是多吃蔬菜多喝牛奶肯定更健康)。关键在于如何合理调整饮食结构，尽量做到营养均衡。

，只吃主食，不吃青菜会导致体内酸碱失衡。你还年轻，什么都没表现出来。等年纪大了，疾病会慢慢找上门来。尽可能多吃全谷物、蔬菜和水果。身体好会生病。

不吃青菜，吃不到一些维生素，会生病，但是可以吃一些维生素片代替青菜，满足身体对维生素的需求。