吃多点青菜对身体好吗?

1.我们能从绿色蔬菜中获得的主要营养物质有：水、矿物质(离子)、维生素等。吃青菜的另一个主要目的是吃纤维素。既然纤维素不是人体使用的，为什么要大量消耗？本来纤维素虽然不被人体利用，但可以促进胃肠蠕动，促进肠道消化吸收。此外，纤维素还能从肠道中带走多余和过多的营养物质，从而防止我们肚左，这对保持优美的曲线和体形非常重要。所以女性多吃纤维素绝对是好的。现在大家都有啪养颜减肥的知识了。营养素的摄入要均衡。再好的东西，也不能吃太多。不管食物有多难吃，食物有多难吃，只要能吃，就要尽量弄一些来保证人体的健康发育。当然，纤维素也有分左小。2.绿色蔬菜含有大量的叶绿素，具有健脑益智的作用。绿色蔬菜营养丰富：水、矿物质、维生素等。绿色蔬菜有助于纤维素的摄入，促进胃肠蠕动，促进消化吸收，有排便的作用。它在保持优美的曲线和体形方面起着重要的作用。还能啪养颜。俗话说，青菜萝卜都有营养。绿色蔬菜还含有丰富的维生素A、C、B1和B2。它是脑细胞代谢的最佳供应商之一。绿色蔬菜不仅具有健脑益智的功能，还能补充多种能量，帮助消化，帮助脑细胞代谢等多种功能。青菜便宜，营养价值高，好吃。适合男女老少。