吃什么蔬菜对胃不好?

每天早上起来喝一杯蜂蜜水对胃很有帮助，胃不能吃的水果：

吃一些黄色的水果：黄色的水果类胡萝卜素含量高，具有抗氧化的生理活性。比如柑橘、芒果、柿子、杏含有-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚含有番茄红素。

2.天然维生素C水果：大枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果富含维生素C，不仅具有正常的营养功能，预防败血症，而且是天然抗氧化剂。

3.干果必不可少：干果(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充人体必需的不饱和脂肪酸，维生素E也是一种抗氧化剂。

4.好的红色水果：葡萄、黑加仑、覆盆子、草莓等水果含有花青素，花青素是一种抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老，抗癌。

5.坚果要谨慎食用：很多坚果，如杏仁、枇杷核等都含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在人体内水解产生有毒物质氢氰酸。氢氰酸被吸收后，使人体无法正常呼吸，容易导致窒息死亡。

6.注意涩果：吃蛋白类食物或空腹时，避免吃涩果，如柿子、山楂、香蕉等。这些水果单宁含量高，会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，难以消化，降低蛋白质的营养价值。

7.吃水果要对症：人生病要多注意饮食，根据病情选择一些合适的水果。

热体质——宜吃梨、香蕉、西瓜、哈密瓜等凉性水果。

腹泻——宜吃有收敛作用的水果，如葡萄、石榴、杨梅、苹果等，不宜吃梨、香蕉、西瓜等凉性水果。

胃溃疡-不适合吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等羔含量的水果。

便秘——柿子、山楂、苹果不宜食用，香蕉、桃子、橘子宜食用。

糖尿病——不要吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、苹果、无花果等。并且吃一些膳食纤维含量高的水果。

呼吸道感染——多吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果，可化痰止咳。

肝炎、高血压——多吃维生素C含量高的水果，如柑橘、红枣、猕猴桃等。

发烧——吃梨、橘子等水果。

另外需要注意的是：

1.少吃油炸食品：因为这类食品不易消化，会增加消化道负担。多吃会引起消化不良，血脂升高，对身体不好。

2.少吃腌制食品：这些食品含盐量多，含有一些致癌物质，不宜多吃。

3.少吃冷刺激性食物：冷刺激性食物对消化道粘膜有很强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：有研究表明，规律定量饮食可以形成条件反射，有助于消化腺的分泌和消化。

5.定时定量：每餐适量进食，一日三餐定时进食。到了规定的时间，不管饿不饿，都要主动吃，避免太饿或者太饱。

6.适宜温度：饮食的温度应该是“不冷不热”。

7.细嚼慢咽：减轻肠胃负担。咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液越多，对胃粘膜有保护作用。

8.喝水的时机：喝水的最佳时间是早上空腹，饭前一小时。饭后立即喝水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃里着凉后会损害胃的功能，所以注意保持胃的温暖，不要着凉。

10.避免刺激：不要吸烟，因为吸烟会导致胃血管收缩，影响胃壁细胞的供血，降低胃粘膜的抵抗力，诱发胃病。少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用。保持虚拟仪器的正常内容