蛋和青菜能一起吃不?

鸡蛋和蔬菜一起吃。配料｀菜100克，鸡蛋50克。调料：盐5克，料酒5克，鸡精5克，油10克。【做法】(1)将鸡蛋打成一碗里加点料酒，做成蛋液备用。(2)青菜洗净捞出，切块放在案板上备用。(3)用油加热锅，加入蛋液，翻炒成块，然后取出。(4)接下来，加入青菜，翻炒至碎。(5)然后，加入鸡蛋，加入一些盐和鸡精调味，搅拌均匀。

给你一个食谱，相克的表你抄1，虾维C=中毒2，感冒药可乐=中毒3，鸡蛋避免糖精 中毒用食物，死亡4，豆腐避免蜂蜜 吃耳聋用食物5，海带避免猪血 吃便秘用食物6，土豆避免香蕉 西红柿避免绿豆 ^ 白酒避免柿子 吃用心无聊19。红薯柿子——会得到石头20。萝卜木耳——皮肤炎症21。芋头香蕉——腹胀22。花生黄瓜——伤肾23。牛肉栗子3354引起呕吐24。蟹柿子3354腹泻25。鲤鱼甘草——会羊肉忌西瓜——-吃了伤元气27，鹅忌鸡氮—-吃了伤元气28，猪肉忌菱角——-吃了肚子疼29，狗肉忌绿豆3354-吃了更容易中毒30，马肉忌木耳3354-吃了霍乱31，牛肉忌毛姜3354-吃了中毒32。鸡肉忌芥末————同食伤元气34，驴肉忌黄花————同食伤致命35，兔肉忌小白菜——，同食易吐36，海蟹忌大枣————同食易得疟疾37，芥末忌梨3354——同食易吐38，萝卜果对甲状腺不利；39、甲鱼黄疸和螃蟹孕妇忌40、鸡蛋再吃消炎药片；41.豆浆营养不要用鸡蛋洗。42.菠菜豆腐颜色不要好看。43.胡萝卜和萝卜不应该互相清洗。44.西红柿和黄瓜不应该一起吃。不宜食：1。发芽的绿土豆有毒，不能吃。2.新鲜的黄花蔬菜(黄花菜)有毒，不能吃。3.枪小扁豆炒的不透有毒，不能吃。4.老鸡头(5年以上的鸡头)有毒，不能吃。5.炒猪肝含有毒素，不宜食用。6.皮蛋和爆米花含铅量很高，儿童不宜食用。7、烤焦的食物不能吃，吃了容易得癌症。8.腐姜毒性极大，可坏死肝细胞，切不可食用。9.生大豆油含有苯，会破坏造血系统，不宜食用。10.长开水中含有亚硝酸盐，食用容易致癌。11、太热的食物不能吃，容易灼伤消化道而引发癌症。12、生豆浆不能吃，吃了容易中毒。13.腌制食品含有致癌物质，不宜多吃。14.烤肉串和鱼片含有致癌物质，不宜多吃。15.柿子容易在胃里形成柿石。千万不要把

我们可以一起吃的，我们经常吃青菜和鸡蛋汤。

鸡蛋

适用于：扇贝、玉米、生菜、大豆、百合、韭菜、菠菜、苋菜、桂圆、荠菜、藜蒿、银鱼、丝瓜、桂圆肉、生菜、洋葱、香椿、紫菜、小米、青椒、干辣椒、牡蛎

相克：消炎药片、茶、豆奶、鹅、豆奶、菠萝、鹅、雪莲果、红薯、红糖、甲鱼、柿子、味精、兔肉和茶

功效和功能：

1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育都有很大的作用，其中含有的胆碱可以提高各年龄段的记忆力。

2.护肝：鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织的损伤，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生。还能增加人体血浆蛋白的量，增强人体的代谢功能和免疫功能。

3.动脉粥样硬化的预防和治疗：美国的营养学家和医疗工作者用鸡蛋来预防和治疗动脉粥样硬化，并取得了令人惊讶的结果。他们从鸡耽核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给心血管疾病患者4 ~ 6汤匙。3个月后，患者血清胆固醇明显下降，效果满意。

4.癌症的预防：根据对世界人类癌症死亡率的分析，发现癌症死亡率与硒摄入量成反比。鸡蛋富含硒。

5.延缓衰老：很断人的长寿经验之一就是每天吃一个鸡担

6.美容护肤：鸡蛋还富含铁，对造血和输送血液中的氧气和营养物质有作用。红润的脸庞之美，离不开铁。如果缺铁会导致缺铁性贫血，人的脸就会蜡黄，皮肤就会失去美丽的光泽。可见，鸡蛋是保持皮肤美丽的重要食物之一。

青菜

功效和功能：

青菜甘凉，有清热提神、清肝利胆、养胃的功效。

1.减脂减肥：具有消除多余脂肪的作用。对于爱美又想健身的女性来说是不错的选择。

2.镇痛催眠：具有降低胆固醇和辅助治疗神经衰弱等症状的作用。青菜中所含的维生素C也能有效缓解牙龈出血等功效。

3.散寒利尿：能刺激消化，增进食欲，散寒利尿，促进血液循环。

4.病毒抑制：叶绿素中的铜钠盐具有抗癌特性，能有效预防癌症。