如何炒油菜才好吃?

炒油菜。材料：

1个油菜，5个大蒜，少许盐和油，1勺酒。

练习：

1.油菜籽洗净切段，大蒜捣碎。

2.将适量的油放入火锅中，炒大蒜。

3.加入油菜，加入适量的盐和酒，略炒，然后煮熟。

营养：

热量：.4千卡；蛋白质：5.6g；脂肪：16.3g；糖：8.1g

特点：

油菜是一种中药，能活血消肿，祛风游丹毒。配以大蒜，能健脾开胃，疏通五脏，达窍，祛寒除湿。它可以帮助皮肤病患者，如皮肤干燥，特应性皮炎，湿疹和香港脚。

虾仁炒油菜籽

配料：鲜虾50克，油菜200克。

调料：植物油9克，面粉5克，酱油盐，料酒3克，葱姜少许。

制作方法：虾洗净，与料酒、酱油、面粉拌匀。油菜籽洗净，切成英寸。油加热后，将虾炒几下，将油菜籽炒至半熟，加入其他调料，倒入虾，大火翻炒，翻炒。

特点：滑嫩爽口，清香扑鼻

香肠炒油菜

香肠50克，油菜200克，植物油15克，盐10克，酱油5克，料酒2.5克，味精1.5克，少许姜末和葱花。

特点：这邓富含钙、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、磷等。可以预防疾病，增强孕妇健康。

将香肠切成薄片；油菜洗净切成小段，茎叶分开。

2.把锅放在火上，放入油，加热。将姜末和葱花煸炒，然后将油菜茎煸炒，然后将油菜叶煸炒至半熟，倒入切好的香肠，加入酱油，用大火煸炒几下。

既然知道是强奸，那就肯定了。

如果火很大，那么放适量的盐。需要的话可以放点胡椒粉和鸡精。就是这样！