常见的蔬菜有哪些

常见的碱性蔬菜有哪些

(1)属于寒性的碱性食物有：莼菜， 马齿菜， 蕺菜(鱼腥草。)，空心菜，番茄，佛手瓜，西葫芦，瓜，葫芦，瓜(哈密瓜)，哈密瓜，西瓜，南瓜，竹笋，海带。

(2)冷碱性食物包括莲藕、魔芋、慈姑、葛根、甜菜(紫菜头)、萝卜、大头菜、芹菜、苋菜、茄子、莴苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、莴苣、花椰菜、金针菇、莴苣。

(3)属于平坦度的碱性食物(阴多阳少的阴性系列之一)有百合、胡萝卜、大头菜、菊花、荆芥、甘蓝、白菜、猴头菇、黑木耳、荠菜、银耳、红薯、土豆、芋头。

(4)温碱性食物包括山药、洋葱、野大蒜、香椿、韭菜、香菜、甜椒、南瓜、生姜和洋葱。

(5)热碱性食物包括大蒜、胡椒和胡椒。

1.青菜、白菜、苋菜、空心菜、生瓜、茭白、紫角叶、西红柿、黄瓜、白菜、冬瓜、辣椒、山药、丝瓜、生菜、西兰花等。

2.春季有油菜、韭菜、青椒、蒜苗等：种蔬菜。这些蔬菜都是阳性食物，适合春天晒太阳。

3.夏季蔬菜：西红柿、丝瓜、黄瓜、菠菜等。这些新鲜蔬菜可以使体内的气体向外生长，排出多余的隐藏气体。

4.秋菜有萝卜、花生、藕、山药、芋头，尤其是山药、芋头。前者补肾健脾，后者润肺、润肠、润血，适合气血汇聚。

5.冬季蔬菜：除了多吃油菜籽、白菜、红薯外，还有具有保温效果的红枣，可以增加动物性食物和海鲜的保温性。