哪些食物是利尿的?

利尿食物如：冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、红豆、薏米、西红柿、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橙子、紫苏、西瓜、鱼腥草、洋葱、柠檬等

红豆——红豆的主要功能包括：补血、利尿、消肿、促进心脏活动等。

黄瓜性凉，清热利湿解毒

薏苡能利尿，清除体内毒素和多余水分

冬瓜——冬瓜利尿消炎，清热解毒，还能醒酒减肥。注意：冬瓜利尿消水肿的作用主要在于瓜皮，需要和皮一起煮

西红柿-西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减少水肿。生吃的话效果会更好

绿豆&绿豆有利尿的作用，是一种清凉的食物，在防署可以降温

咖啡、茶——茶中含有咖啡因、茶碱等，是利尿的主要因素

海带表面有微甜的白色粉末——甘露醇，有很好的利尿作用

香茶。

桂花鸭肉或核桃仁：桂花鸭肉可补滋阴，之虚，化痰祛瘀，利尿消肿

西瓜有利尿元素基和柠檬黄，让盐分随尿液顺利排出

玉米须-玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物的排泄。其利尿作用在肾外，因此对各种原因引起的水肿有一定疗效

玉米具有开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌等多种功能。

富含维生素B族和矿物质，能利尿，消除水肿，使下半身苗条

利尿食物有冬瓜、黄瓜、红豆、薏米、西红柿、韭菜、石榴、葡萄、橙子、紫苏、西瓜、鱼腥草等。

另外根据《本草纲目》，玉米有利尿作用。

根据《食疗本草》，莴苣也有利尿作用。

另外根据《神农本草经》，鲤鱼也有利尿作用。

另外根据《名医别录》，鲫鱼也有利尿作用。