什么食物吃了利尿?

西瓜很难吃。还有很多

利尿食物如：冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、红豆、薏米、西红柿、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橙子、紫苏、西瓜、鱼腥草、洋葱、柠檬等

利尿食物：罗布大麻，车前草，种子，白茅根，绿茶

纤维素海藻、海带、麦麸、米糠和甲壳素

红豆——红豆的主要功能包括：补血、利尿、消肿、促进心脏活动等。

黄瓜性凉，清热利湿解毒

薏苡能利尿，清除体内毒素和多余水分

冬瓜-冬瓜利尿具有消炎、清热解毒的功效，还能醒酒减肥。注意：冬瓜利尿消除水肿的作用主要在于瓜皮，所以需要和皮一起煮

西红柿-西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减少水肿。生吃的话效果会更好

绿豆——绿豆有利尿作用，是一种清凉的食物，可以防止部降温

咖啡、茶——茶中含有咖啡因、茶碱等，是利尿的主要因素

海带表面有微甜的白色粉末——甘露醇，有很好的利尿作用

香茶。

桂花鸭肉或核桃仁：桂花鸭肉可补滋阴，之虚，化痰祛瘀，利尿消肿

西瓜有利尿元素基和柠檬黄，让盐分随尿液顺利排出

玉米须-玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物的排泄。其利尿作用在肾外，因此对各种原因引起的水肿有一定疗效

玉米具有开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌等多种功能。

富含维生素B族和矿物质，能利尿，消除水肿，使下半身苗条

记得西瓜好像还可以！而且吃西瓜皮(也就是白肉部分)好像也有效果。

冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、红豆、薏米、番茄、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橙子、紫苏、西瓜、鱼腥草、洋葱、柠檬等利尿食物

利尿食物：罗布大麻，车前草，种子，白茅根，绿茶

纤维素海藻、海带、麦麸、米糠和甲壳素

红豆——红豆的主要功能包括：补血、利尿、消肿、促进心脏活动等。

黄瓜性凉，清热利湿解毒

薏苡能利尿，清除体内毒素和多余水分

冬瓜-冬瓜利尿具有消炎、清热解毒的功效，还能醒酒减肥。注意：冬瓜利尿消除水肿的作用主要在于瓜皮，所以需要和皮一起煮

西红柿-西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减少水肿。生吃的话效果会更好

绿豆——绿豆有利尿作用，是一种清凉的食物，可以防止部降温

咖啡、茶——茶中含有咖啡因、茶碱等，是利尿的主要因素

海带表面有微甜的白色粉末——甘露醇，有很好的利尿作用

香茶。

桂花鸭肉或核桃仁：桂花鸭肉可补滋阴，之虚，化痰祛瘀，利尿消肿

西瓜有利尿元素基和柠檬黄，让盐分随尿液顺利排出

玉米须-玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物的排泄。其利尿作用在肾外，因此对各种原因引起的水肿有一定疗效

玉米具有开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌等多种功能。

富含维生素B族和矿物质，能利尿，消除水肿，使下半身苗条

你好，利尿的食物很多，但是你要知道你的体质：

西瓜：水果利尿专家。多吃可以减少体内残留的多余水分，含糖量也不多。多吃不会胖。

香蕉：富含钾，饱满，脂肪含量低，可以减少下半身脂肪的堆积。

紫菜：富含纤维素和矿物质，有助于排出体内的废物和积水。

苹果：它含有一种独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪。

花生：富含维生素B2和烟酸，能带来优质蛋白质，长肉无脂肪。

红豆：里面含有的紫草酸可以增俭肠蠕动，利尿，减少便秘，从而去除下体脂肪。

木瓜：它有独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而堆积在下体的脂肪，木瓜肉中含有的果胶是一种优秀的肠道灌洗剂，可以减少废物在下体的堆积。

鸡蛋：鸡蛋中的维生素B2有助于去除脂肪。

葡萄柚：西柚卡路含量极低，富含钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的积累。

燕子：无脂，好吃。其丰富的植物纤维可使下体淋巴通畅，防止腿部肿胀

希望以上内容对你有帮助！

西瓜、冬瓜、梨、玉米、山楂、海带、咖啡、大麦、红豆和黄瓜

利尿食物如：冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、红豆、薏米、西红柿、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橙子、紫苏、西瓜、鱼腥草、洋葱、洋葱、柠檬等