吃什么可以壮阳

适用壮阳菜谱？ 壮阳菜谱对身体虚弱引起的性功能减退有一定疗效，美味、经济、营养。现在一周壮阳菜谱推荐如下：周一：以韭菜为主料做一道炒菜。比如韭菜炒鸡蛋，韭菜炒肉，也可以做成韭菜为主料的馅料，包饺子，包馒头。星期二：以葱为主料，做出各种适合自己口味的菜肴。周三：以豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主要原料，选择其中一种或两种制作“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、豆芽炖豆腐、雪里蕻蒸豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。星期四：晚餐最好吃一盘花生，不是油炸的就是五香的，但是要红皮的。也可以放一盘核桃仁，也可以用罐装核桃仁。周五：以虾或紫菜为主料，做成炸虾、炸虾。紫菜可以做成紫菜汤。你也可以在这一天吃一些牡蛎。周六：以羊肉为主料，可制成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸、羊肉馄饨、炸土豆丝、脆皮羊肉。周日：以鳗鱼或鲶鱼为主料，可以红烧，也可以清蒸。鲶鱼也可以做成鲶鱼汤。每天晚上，都有一种表，坚持不断。通常你也可以准备一小盘芝麻或者芝麻酱作为调味品。常吃对补肾也有好处

精气自来，最好的办法就是保持精气和禁欲。如果你是为了更好的性爱而春药，你永远不会是春药。这样的话，会对身体造成更大的伤害！因为人的欲望是无止境的，如果不去控制自己的欲望，总会消耗掉自己的本质，总会弥补自己的不足！最好的办法就是放弃自慰，在此基础上吃点牛肉，或者用中药调理，这才是正道！