晚饭吃什么蔬菜对胃好，容易消化

西兰花和花椰菜不容易消化，其他都还可以，多叶蔬菜容易消化。

晚饭少吃点，因为晚上活动不多，所以要吃一些易消化的食物。考虑到均衡饮食，我们建议两个素菜，一个荤菜，一个汤和一碗米饭。

蔬菜可以吃菠菜、芹菜、生菜等。但不包括红薯、玉米、豌豆等。这将在消化过程中产生更多的气体。睡前，用之不竭的气体会引起腹胀，妨碍正常睡眠。