经常吃波菜，对身体都有那些好处

菠菜，原产于伊朗，在中国广泛种植。它的根红红绿绿，鲜嫩，特别好吃。

因为菠菜营养丰富，特别适合儿童和病人食用。菠菜中含有的酶对胃和胰腺的分泌有很好的作用。贫血、胃肠障碍、呼吸系统和肺部疾病患者可服用菠菜水浸剂(将100克菠菜放入碗中，加入200毫升水，煮沸10分钟，早晚分服)，具有一定疗效。另外，高血压和糖尿病患者多吃菠菜，好处更多。

菠菜，像葡萄干、蓝浆果、黑刺莓、羽衣甘蓝和草莓一样，富含抗氧化剂。这种抗氧化作用对保持人体健康极其重要。因为人的周围有多种射线和化学物质，人体产生带电荷的自由基，可以杀死细胞，最终导致人体心脏等重要器官的疾病和记忆力丧失。菠菜含有大量的抗氧化剂，可以吸收有害的自由基，从而保持人的健康